饮用水软水好还是硬水好(长期喝硬度高的水会怎么样)

作者：妖精，阿兜。更新：2023-03-19 16:08:15 硬水

我们喝的水可以分为软水和硬水。比如我们用肥皂的时候，杂质水就是硬水，没有杂质就是软水，因为硬水中钙镁离子的含量很高。我国规定饮用水硬度标准不超过25度，最适合的饮用水强度为8-18度，属于轻度或中度硬水。

由于水硬度与某些疾病密切相关，水硬度过高或过低都不好。在水质硬度较强的地区，心血管疾病的发病率较低，但随着水质硬度的提高，肾结石的发病率也随之增加。

钙镁离子是人体每天必需的营养物质。如果水有一定的强度，可以通过饮用水补充一定量的钙镁离子。如果长期服用软水，必须以其他方式补充，这样会增加患心脏病的风险。但是，喝硬水会导致肠胃功能障碍，也就是所谓的水土不服。在硬水中煮鱼和蔬菜会损害或减少食物的营养。

硬水是指水中氟、钙、镁等成分含量高。高氟含量会影响骨钙沉积和牙齿钙沉积的形成，导致骨质疏松和氟斑牙。长期使用硬水会导致泌尿系统结石、胃肠道疾病和心脑血管硬化。因此，建议在饮用前煮沸硬水，如果条件允许，也可以用滤水器降低水的硬度。

不含或含有少量可溶性钙和镁化合物水称为软水。在天然水中，雨雪都是软水。泉水、溪流、河流暂时为硬水，部分地表水为硬水，蒸馏水为人工处理软水。

硬水是指含有较多的可溶性钙、镁化合物水。比如一些河流、泉水。但基本上没有自来水。硬水不会直接危害健康，但会给生活带来很多麻烦，比如水设备上的水垢、肥皂和洗涤剂的清洗效率。

- END -

文章有误？点击报错

辩论赛噎住对方的语句有哪些？（另一方辩友请不要将概念混淆）