炝炒空心菜的做法(空心菜怎么做好吃)

作者:木瑾  更新 :2023-03-19 20:02:15   私房菜  

最佳答案空心菜含有丰富营养,含有大量的纤维素和半纤维素、胶浆、果胶等食用纤维素,这些营养对人体胃肠有很大好处,可以帮助胃肠蠕动,有利于人体消化,起到通便的效果

步骤1

食物:空心菜500克、姜2克、小葱10克、干辣椒4个、麻椒1克。调味品:油7克,盐1克,鸡精1克。

炝炒空心菜的做法(空心菜怎么做好吃)

步骤2

空心菜从尾端掐断、杆无需、掐好的空心菜尾端洗净、控干。

炝炒空心菜的做法(空心菜怎么做好吃)

步骤3

姜切丝。

炝炒空心菜的做法(空心菜怎么做好吃)

步骤4

葱切片。

炝炒空心菜的做法(空心菜怎么做好吃)

步骤5

干辣椒剪断。

炝炒空心菜的做法(空心菜怎么做好吃)

步骤6

热锅下油、油温5成热、放盐、炒匀、下麻椒、干辣椒、葱、姜、爆香。

炝炒空心菜的做法(空心菜怎么做好吃)

步骤7

下空心菜、煸炒变软。

炝炒空心菜的做法(空心菜怎么做好吃)

步骤8

加入鸡精、炒匀即可。

炝炒空心菜的做法(空心菜怎么做好吃)

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