绿色壁纸对眼睛好吗(睡前玩手机怎么降低对眼睛的危害)

如今，人们不可避免地要长期使用手机、电脑等电子设备。玩久了会对眼睛造成很大的伤害，会使眼睛长时间过度紧张，容易造成眼睛疲劳，进而影响视力。人们常说，看绿树、花草等可以放松和保护视力。有些人会设置所谓的绿色护眼壁纸来省事。这真的能保护他们的视力吗？

绿色壁纸对眼睛有好处

不会。当我们看远处的花草时，我们的眼睛感觉很舒服，通常是因为睫状肌在长时间看近处时不断收缩，而远处的眼睛可以缓解它的紧张，这与我们看到的颜色和目标无关。目前还没有权威的研究证明绿色有护眼的功效。

手机绿色背景能护眼吗？

绿色是一种可以放松眼睛的颜色。 将手机背景改为绿色，适度增加字体大小，降低手机屏幕的亮度和对比度，可以在一定程度上缓解眼睛疲劳。 但是，不能肯定的说，绿色背景可以保护眼睛，只是短期缓解眼疲劳。 如果你认为设置绿色背景可以让你毫无顾忌地看手机，那你就错了。

睡前玩手机如何减少对眼睛的危害？

把手机灯调到最低

晚上躲在床下看手机。尽量把手机的灯调到最低，然后不要把手机屏幕直接放在眼前。这样，脖子就会受压，拉久了就会酸痛。

不要趴着玩手机

侧卧在肘部和大脑上会导致血液循环困难。这种方法很累，很容易使手机在睡觉时仍处于互联网状态，也很容易在颈椎上方产生惰性缺血。

夜间将屏幕转换为护眼模式

我们认为字体是通过偏色反应来识别的。两种颜色之间的偏色越大，需要的视力就越多。颜色包括：白色、红色、橙色、黄色、绿色、蓝色、紫色、黑色等衍化色。黑白是最引人注目的，所以我知道为什么护眼模式总是黑紫色（或灰色）。最好在晚上选择冷色而不是暖色。

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