喝牛奶长痘痘是因为乳糖不耐受吗(喝牛奶长痘痘怎么避免)

作者：晴。晶子更新：2023-03-24 16:07:25 牛奶

牛奶在生活中是很有营养成分的，但不少人调侃喝了牛奶长痘痘，这是乳糖不耐受的表现，还是体质问题呢？喝牛奶长痘痘怎么避免？一起来看看本站提供的介绍吧！

一般，和乳糖不耐受没有太大关系，喝牛奶长痘痘和蛋白质相关，喝牛奶引起的痘痘一般是食物不良反应或慢性食物过敏，它应该及时终止，半年以内最好不要触碰任何牛奶食品，您可以去医院做过敏原检测，牛奶具有较高的营养成分，可以预防骨质疏松。

实在不知道自己喝牛奶长不久痘痘的话，能直接喝了试试，不久痘痘就不需要避免了，但如果喝了长痘痘，那就不要喝牛奶了。

痘痘风险性：脱油牛奶> 低脂牛奶> 全脂牛奶

如果你想喝牛奶的话，建议优先选择全职牛奶，而非脱油牛奶。

人体中有一种分散的胰岛素生长因子1(IGF-1)，它能够影响雄激素受体的活性。当它含量升高的时候，会引起表皮的过度角化和皮脂分泌增加。而大量饮用牛奶时，其中的酪蛋白会使IGF-1免遭消化酶的破坏，间接地使IGF-1含量上升，推动皮脂分泌，推动发炎发展，造成痘痘。

去医院皮肤科看痘痘很有用的，一般来说，皮肤上有痘痘的原因有很多，比如内分泌紊乱，毛囊炎，丙酸痤疮杆菌的感染、肝气过于旺盛等，因此去医院做常规检查可以根据原因协助医治痘痘，假如是因为肝气太多引起的，能够服食清热排毒的药物去治疗，效果明显。

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