三伏天时间怎么划分(三伏天时间怎么划分的)

一年中最热的时候应属三伏天了，进入夏至节气以后，我们就会迎来三伏天，可是每年入伏、出伏的时间都是不一样的，这里边也蕴涵着许多传统智慧。我们只要掌握了三伏天时间的划分根据，就能知道后边好几年的三伏天时间哦。那么具体是如何划分的呢？

三伏天时间如何划分

三伏天是依据阴历的节气以及生肖历法里的干支纪日一起计算的。一般夏至节气后的第三个庚日便是入伏的第一天，即初伏、头伏；第四个庚日则是中伏开始时间，又叫二伏；而立秋之后的第一个庚日则为末伏第一天，即三伏。每年三伏天的时间长度是不一样的，30天、40天状况都有，不过初伏和末伏一般是10天。期内包括小暑、大暑2个节气，是一年中夏天最热的时候。

2022三伏天的三伏时间

三伏天时间的确定是根据节气日期和干支纪日的日期来测算的。入伏的第一天是夏至节气后的第三个庚日，也就是干支纪日日期里边带“庚”的日子，因此2022年三伏天的入伏开始时间是7月11日。第四个庚日则进入中伏，即7月21日。末伏第一天，即立秋之后的第一个庚日，是8月19日。

因此2022年三伏天的时间分别是——初伏：7月11日-7月20日；中伏：7月21日-8月10日；末伏：8月10日-8月19日。共40天。

三伏天应当要注意些什么呢

1.在饮食上，忌食辛辣食物，应清淡； 少吃冷食和冷食； 严禁吸烟等； 多吃新鲜水果和蔬菜。

2.保健：用开水多泡脚，能够起到去湿的功效，改进阳虚体质，这样到了严冬就有充足的气血抵御湿邪。

3.“冬病夏治”，适合开展针灸，拔罐，艾炙等，有很好的效果。

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