古人如何避暑(古人如何避暑的)

夏天炎热高温，我们现代人仿佛离开了空调和电扇就没办法活了。那么古人是怎样避暑的呢？接下来，小编为大家介绍。

古人怎样避暑

古人避暑神器一：凉屋

承德的避暑山庄取自然山水之原色，吸收江南塞北之风光，是清代皇帝夏季避暑的地方，当然，避暑山庄这类乘凉之地并非一般人可享用，而下面要为大家介绍“凉屋”。皇宫建有专门用来夏天避暑的凉殿，在中央会安装机械传动的冷冻设备，选用冷水循环的原理，通过扇轮传动，产生的风速将冷气送进殿中，以实现解暑的目的。

古代避暑神器二：瓷枕

我国自古被称作“陶器强国”，景德镇被人们称为瓷都，生产各种陶器，而陶器除了被用作制碗、花瓶、摆饰等外，还可制成瓷枕，这类枕头的表层有一层釉，冰凉凉的，在炎热的夏天，大家枕在上面非常清爽，睡起来也自然舒服。

古代避暑神器三：蚊帐和鲜花

夏天除了炎热，蚊虫其实也是一大难题，当今大家有100种杀死蚊虫的方法，但古代可没有那么多杀蚊方式。当然，这也难不住精明的古人，一般古人都会躲在蚊帐里睡觉，但长此以往便有了新的花样，大家会到蚊帐内悬挂茉莉、珠兰等香花，夜帐中沁人肺腑、香飘四溢，对于失眠的朋友而言，可有一定的催眠作用。

古人的避暑方法有哪些

1.古代老百姓主要靠折扇乘凉，折扇多是用竹编的，称作“摇风”，也叫“凉友”。经济条件好的别人会买用绢帛制成的折扇，摇起来也轻松，文人雅士用的是扇子，在扇面上作诗绘画，还真有些情趣。达官贵人，则可以享受“人工风机”带来的悠闲。

2.对衣服进行改进，是古代一般平民最可能运用的避暑方式了。葛布其实在历史上充当了很久解暑乘凉的好角色。早在周朝阶段，夏天的面料就已可分为细葛布和粗葛布的各自了。

曾经传说越王勾践为了表达对吴王夫差的归降之意，就发动大量人力进山采葛，随后织成十万匹极其细致的葛布献给吴王夫差。可是，由于葛的生长期较慢，具有快速生长能力的麻变成更普遍的夏装面料。

3.“喝冷饮”也是古代百姓们的避暑挑选，就想出了“浮甘瓜于清泉，沉朱李于寒水”的方法，就是把西瓜和李子放到冷水中浸泡后再吃。因此，中国成语就有了“浮瓜沉李“这个词。如今，这个词常用于代指暑天的消夏生活。

除了“浮瓜沉李”的方法，古人也有许多的夏日饮品来消暑。唐代的“饮子”是用鲜果或草药熬制而成，止渴的同时，传说还具备清热解毒作用，这当然就是凉茶前身了。

夏天避暑吃啥

1.多喝汤。当人出汗较多，血液消耗较大的时候，多喝汤既能及时补充水，又有利于消化。简单易学的“防暑汤”如山楂汤、黑豆酸梅汤、金银花汤、西瓜翠衣汤等。

2.多喝茶。科研人员对酷热天喝温茶水和喝饮料的2组人员的测定说明，温茶能降低皮肤温度1-2度，而冷饮只能使口腔周边转冷；饮茶者感觉清凉舒适，渴感全消，而喝冷饮者，全身不畅，渴感未消。高温作业者，若能在温茶中适度加点盐，以弥补出汗过多而遗失的盐分，对防止中暑更具助益。

3.多吃粥。在炎热的夏天，人的肠胃因受暑热刺激，功能会相对变弱，容易发生头重倦怠、食欲不佳等症状，重者还会中暑。因此，夏天喝解暑保健粥则是合理饮食对策之一，如绿豆粥、金银花粥、薄荷粥、莲子粥、荷叶粥、莲藕粥等。

4.多吃蔬菜。天热湿气重，大家一般都喜欢吃清淡味正且不油腻食物，而蔬菜既有这类特点，又含有维生素和矿物元素。因此，应尽量多吃蔬菜，如各种豆类、瓜类、小白菜、香莱等。既可以凉拌生吃，也可放少许瘦肉丝炒熟吃。

5.多吃瓜果。瓜果汁多味甜，不但生津解渴，也能清热解暑。西瓜味甜鲜嫩性凉，是清暑止渴的瓜类之首。此外，香瓜、黄瓜洗净以后生吃，或榨汁以后饮用，都有很好的清热解暑作用。猕猴桃含有大量维生素C，有很好的清热解暑作用，是高温和野外工作人员常常选用的鲜果和饮料。

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