橙子不用刀怎么吃(橙子不用刀切怎么剥皮)

剥橙子的方法有很多种，即便不用刀，大家也可以吃到橙子，可是要掌握方式，那么橙子不用刀怎么吃呢？下面一起来看看吃橙子不用刀切的方法吧！

橙子不用刀怎么吃

工具/原料：橙子、钥匙、塑料袋

方式/流程

1.首先一个新鲜橙子

2.这是只要是有一把尖锐的东西，例如钥匙

3.随后钥匙在橙子的顶部戳一个口子

4.接着转圈，把橙子的顶部搞出一个外盖，拿掉即可

5.后面就是拿手，或是(手上套个塑料袋，避免果汁弄手里)然顺时针剥掉

6.最终仅剩果实，分瓣剥掉即可食用，是不是很便捷。外出随时随地都能带个橙子，想吃就吃。

吃橙子会上火吗

吃橙子是不会上火的，这是败火的水果。

橙子味辛、酸，性凉。具有生津解渴、开胃下气的作用。正常人餐后食橙子或饮果汁，有解油腻、消积食、解渴、醒酒的作用。橙子营养极为丰富而全面，老少皆宜。橙子中含量丰富的维生素C、P，能增加机体抵抗力，提升毛细管的弹性，减少血中胆固醇。高血脂症、高血压、动脉硬化者常吃橙子有利。橙子含有纤维素和果胶物质，可促进肠胃蠕动，有利于清肠通便，排除体内有害物。橙皮味道甘苦而温，化痰止咳作用胜于陈皮，是治疗感冒咳嗽、食欲不佳、胸腹胀痛的良药。橙子几乎已经变成维生素C的象征。实际上，它维生素C含量丰富，能增强人体抵抗力，亦能将脂溶性有害物排出体外，是名实相符的保安康抗氧剂。橙皮也叫黄果皮，除含果实里的成份外，胡罗卜素含量较多，可作为健胃剂、芳香调味剂。橙皮还含一定时的橙皮油，对慢性气管炎有效。

吃橙子会发胖吗

适当吃橙子不会胖，还有助于减肥。橙子的营养含量丰富是总所周知的，据中国吃网数据显示，作为一种水果，橙的含水量较高，热量在水果中属中下水准，其膳食纤维含量高，并且热量又低，可以增加饱腹感，多食还能帮助排便，更有助于减少人体中堆积许久的毒素。

橙子多纤维又低卡，含有天然糖份，是取代正餐或糖块、蛋糕、曲奇等甜品的不二之选，嗜甜又很要减肥者能吃橙子去满足对甜品的冲动。橙子开胃排脂，其中所含的天然糖份，还可以取代正餐，补充和维持身体里的血糖水平。

橙子吃多了会胖吗?水果吃太多也是会胖的，橙子也是如此。人们认为，要想身体好，一天至少要吃5份水果和蔬菜。可是，这个摄取量针对的是体重正常的群体，对于一些身体肥胖、体重超重或是胆固醇过高、患有糖尿病的人来讲，吃太多水果就会遇到麻烦。水果也是不能多吃的，多吃了还会胖的!

那些因水果吃得过多造成体重超标者其实都是些比较重视保持体重得人。一些人根本无法理解自己为何会超重，他们的饮食很健康。结果显示，正是这种“健康”的饮食方式造成了他们体重增加。他们吃了太多的水果或是喝了太多的果奶，他们几分钟之内就能摄取300卡路里的热量。

这并不是他们缺乏自我控制的能力，而是水果里含有大量果糖，这些物质不会让你感到饱。人在吃甜时，身体会释放出胰岛素，告知人脑已经吃得足够了。胰岛素水平过高抑制食欲，但果糖不会拨动胰岛素的“枪栓”，因此大脑不会获得“已经饱了”的信息。这就能解释为什么有些人可以在不知不觉中啃掉一片又一片甜瓜或是吃掉这么多的红提。

- END -