香蕉怎么吃治便秘(香蕉怎么吃治便秘效果最好)
作者:凡尘清心。 更新 :2023-03-29 10:53:07 香蕉 便秘
香蕉是很适合我们吃的水果,尤其是对于便秘的病人吃更具好处,那么香蕉如何吃治便秘呢?香蕉饭后吃治便秘吗?一起来看看吧!
香蕉如何吃治便秘
直接吃
香蕉去皮了直接吃就有不错的润肠通便的效果,不过要注意一定要选择熟透了的香蕉,那些还没熟透的香蕉吃了不但不会减轻便秘,还有可能加重便秘。
蜂蜜香蕉
材料:香蕉、蜂蜜、豆沙、鸡蛋、干淀粉。
做法:
1.将香蕉削皮,切成2厘米厚的斜片共切24片,在香蕉片双面沾上25克细干淀粉。
2.再将豆沙馅均匀的抹在12片香蕉上,将此外12片香蕉按在豆沙上,四周刮平后,再蘸上5克细干淀粉。
3.把蛋清放进汤盆中,用竹筷3根,用劲向一个方向搅打,中间不要间断,直打至竹筷能直立于蛋清中即好,随后,再倒入剩下的30克细干淀粉,搅拌均匀后,备用。
4.炒锅旺火烤热,加入熟鸡油,烧至四成热,将做好的豆沙香蕉裹匀高丽糊,逐一放入油锅中炸,若油温增高,断火,并用手勺不断地翻动。
5.烹制时必须保持小火低温,炸约4分钟,起锅,入盘,撒匀蜂蜜和白糖即可。
香蕉小米粥
材料:小米、檽米、香蕉。
做法:
1.小米和檽米用清水清洗干净,再浸泡10分钟。
2.锅里水烧开放进小米和檽米,大火烧开撇去浮沫小火熬制。
3.粥稠米烂加入香蕉和冰糖,再煮上2分钟熄火。
香蕉饭后吃治便秘吗
能够。
饭后吃一根香蕉润肠通便的效果最好,特别是在餐后30-60分钟之内,由于这时的香蕉能增加肠道蠕动,提高胃酸分泌,促进消化,能发挥出润肠通便的最好效果。
什么人不能吃香蕉
1.糖尿病人
香蕉的糖份很高,糖尿病人食用香蕉的话会加重病况。
2.消化性溃疡患者
消化性溃疡患者的胃酸分泌较多,胃肠的收缩能力相对较差,假如是吃香蕉的话很容易加重肠胃病病况,因此不能吃香蕉。
3.腹泻患者
香蕉具有润肠滑肠的作用,腹泻患者肠道已经很脆弱,假如再吃香蕉的话会加重腹泻,不利于康复。
4.关节炎或肌肉痛患者
香蕉能使局部的血液循环速度缓减,进而代谢产物滞留在体内,加上香蕉糖份较高,吃香蕉会消耗身体中更多的B族维生素,这都会加重关节痛、肌肉疼痛。
5.肠胃体质虚寒者
肠胃体质虚寒者要忌凉性的水果,而香蕉性凉,因此,脾胃虚寒的人好不能吃香蕉。
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