青木瓜银耳羹有什么功效(青木瓜银耳羹的做法)

我们每天吃的东西都是有属于自己作用。吃不同的食材就能给身体补充各式各样的营养成分。这样就能让身体维持比较健康的状态。假如只是简单的补充一种食物的话，那么是可能会使身体出现营养失衡的情况，这样对身体健康而言是不利的。那么青木瓜银耳羹有什么功效？下面我们就来介绍下。

冬天的时候天气是比较干燥，我很容易上火。上火就爱感冒。爱惜自己，为自己炖了木瓜银耳羹。白色食物有很好的润肺作用。银耳，又叫白木耳、雪耳，有“菌中之冠”的美誉。是名贵的营养滋补佳品。银耳的营养成分相当丰富，在银耳中富含蛋白质、脂肪和多种氨基酸、矿物质及肝糖。银耳有滋阴润肺，增强人体免疫力的作用。 木瓜素有“百益果王”之称。果皮光滑美观，果实厚实细致、香气浓郁、汁液丰多、柔美可口、营养丰富，多吃可延年益寿。 这道木瓜银耳羹营养丰富，口味芳香滑嫩，备受女性同胞的爱戴。

木瓜又特适合萎缩性胃炎食用，喜欢的可以试试，营养丰富，又养胃。 鲫鱼含有全面而优质的蛋白，对肌肤的弹力纤维组成能起到一定的强化作用。尤其对压力、睡眠不足等精神原因造成的初期皱纹，有奇特的减轻作用。鲫鱼含有的蛋白质优、齐备、便于消化，是肝肾疾病，心脑血管病患者的优良蛋白质来源，常吃可增强免疫能力，肝炎、肾炎、高血压、心脏病，慢性气管炎等疾病患者可经常食用; 鲫鱼每100克鲫鱼肉含蛋白质13克，脂肪1、1克，糖0、1克，硫胺素6、6mg，核黄素0、07mg，尼克酸2、4mg，钙54mg，磷203mg，铁2、5mg。临床实践证实，鲫鱼肉预防动脉硬化、高血压和冠心病都有疗效。

青木瓜银耳羹的作用便是上边介绍的这些了。在了解了青木瓜银耳羹的作用后，在平时的时候就可以根据自身的实际需求去进行补充营养。一定要注意维持身体的营养搭配，这样才能让身体维持比较健康的状态。此外要注意养成好的生活习惯和饮食习惯。

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