2022年春天是几月到几月(2022年春天是几月到几月结束)

我们都知道，春天是一年之中第一个时节，这时候万物复苏，天气开始逐渐转暖，气温会逐渐升高，是一个比较特别的时节。那么2022年春天是几月到几月呢？下面让我们具体来看看吧！

2022年春天是几月到几月

2022年2月3日——2022年5月4日。

根据节令遍布，2022年春分的具体时间是2022年2月3日，而2022年立夏的具体时间是2022年5月5日，而立春节气就意味着春天的开端，冬天的结束，而立夏节气就意味着夏天的开始，春天的结束，因此2022年春天具体时间是2022年2月3日——2022年5月4日，一共会经历好几个月，时间是比较长的。

入春后气温上升较快，寒潮天气影响低温天气的出现。倒春寒是春天一种特殊的气候条件，其特点是先暖后冷。这时，已进入春天气候。但它经常受到强冷空气袭击，气温迅速下降，持续1-2周以上。大规模农作物冷害是一种天气现象或天气过程。

春天吃什么好

1.蒜黄

春天又热又冷，人很容易患流感。专家指出，与蒜头一样，蒜黄之中含有大量的蒜素，蒜素具有极强的除菌抑菌能力，能有效预防感冒、肠炎等病症。

2.菠菜

菠菜富含类胡萝卜素、玉米黄质和叶黄素，有利于保护视力。德国的一项研究发觉，有规律地吃菠菜可以提高线粒体（细胞中能量工厂）的效率，让人更有活力。

3.蓝莓

专家指出，蓝莓中丰富的花青素可以增加脑细胞之间的信号，提升沟通能力，推动记忆和学习。一项新的研究发现，对于和年龄有关的记忆力衰退的人而言，每天喝2.5杯蓝莓汁（等同于一杯蓝莓汁）能够明显改善记忆力和学习能力。

4.三文鱼

春天气温的升高使肌肤感到干躁。此外，温度由高到低起伏，尘土飞舞，皮脂分泌旺盛，肌肤容易发生过敏症状。三文鱼富含欧米茄-3脂肪酸，有利于抗皱护肤和防止过敏。多种研究证实，多吃三文鱼等海底肥鱼也能降低心脑血管病的风险。

5.草莓

草莓富含抗氧剂，有利于修补因污染和紫外线等环境要素造成的皮肤受损。发表在《美国临床营养学杂志》上的一项研究还发现，草莓富含维生素C，有利于保湿和祛皱。

6.核桃

天气转暖时，身体新陈代谢进入旺盛期。这种变化造成体内激素水平的波动。因此，不少人在春天工作时容易产生焦虑情绪，工作效率低下。喜爱吃核桃的人色氨酸含量高。色氨酸可以称为一种天然的情绪调理剂，能够调整情绪，释放压力，改进情绪。

春天怎么养生

1.春天是饮茶的最佳时间

春天喝些凉茶，不但能缓解口疮、眼干眼涩的不适，还能促进体内阳气的生长。菊花茶可以选择喝菊花茶。菊花具有散风清热、清热去火、养肝安肝的作用。可缓解视力疲劳、头疼、咽喉痛等症状。消化功能好的人可以在酿制过程中加入蜂蜜来改变口味。玫瑰味甜，微苦，性温。这是一种药食同源的好食物。玫瑰最突出的功效是理气解郁、镇静安神、抗焦虑抑郁。在月经或月经来潮前，饮用玫瑰茶可调经止痛，缓解心情不好、脸色暗淡的病症。玫瑰也有散血养颜、排脂和口臭的功效。

2.多吃蔬菜

立冬后，人们对维生素、碳酸盐和微量元素摄入普遍不足，如春天口炎、口角炎、舌炎以及一些皮肤病，都是因为缺乏新鲜蔬菜引起的。因此，春天来了，大家一定要多吃蔬菜。初春时节，新鲜蔬菜少了。这时，冻、干、腌、腌等蔬菜都可以在冬天使用。多喝点粥，早饭或晚餐吃一些健康的粥，如鸡肝粳米粥、韭菜粳米粥、猪肝粳米粥。

3.调整情绪

春分时节，人体血液和激素活动处于相对高峰期，多变的气候容易造成身体平衡失调，诱发高血压、心脏病和月经失衡，同时容易产生眩晕、失眠等病症，因此，防止情绪变化，调整情绪是非常重要的。我们要利用这个朝气蓬勃的好机会，多做些户外活动，多院子里散步，出去踏春，使心情愉快，享受乐趣。唯有如此，才能适应“春生土长”的机遇，符合春天维持“活力”的原则。

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