数九2023从哪一天开始到哪一天结束(数九天的数九是什么意思)
作者:午後の夏天 更新 :2023-03-30 18:46:29 2023 数九天
数九天是每年冬至开始,这时候天气会比较冷,其中三九四九是最冷的一个时期,人们要注意防寒保暖。每年数九天的实际时间都是不一样的,根据相关时间显示,2023年数九天从2022年12月22日开始,到2023年3月12日结束。
数九2023从哪一天开始到哪一天结束
2023年数九从2022年12月22日开始到2023年3月12日结束。
数九是民间测算一年之中严寒阶段的方式,其中数九是从每年冬至逢壬日开始算起,因此冬至又叫“交九”,以后每九天为一个单位,过了九个“九”,恰好八十一天,即为“出九”,数九寒天结束后也就迎来了春暖花开的日子。
其中2023数九是从2022年12月22日冬至当日开始计算,到2023年3月12日结束,具体九个九的参照时间如下:
一九时间:2022年12月22日~2022年12月30日
二九时间:2022年12月31日~2023年1月8日
三九时间:2023年1月9日~2023年1月17日
四九时间:2023年1月18日~2023年1月26日
五九时间:2023年1月27日~2023年2月4日
六九时间:2023年2月5日~2023年2月13日
七九时间:2023年2月14日~2023年2月22日
八九时间:2023年2月23日~2023年3月3日
九九时间:2023年3月4日~2023年3月12日
数九寒天的数九是什么意思
数九寒天是指一年之中最寒冷的一段日子,而“数九”就是指古人从每年冬至后的第一个“壬日”
起就开始数日子,每九天为“一九”,一共九个“九”,一直数到“九九”八十一天,结束以后就意味着到了春暖花开的日子了。
之全部有数九是由于之前取暖条件较差,因此人们对寒冷的感知比较强烈,不然取暖及时的话会危害到身心健康,因此根据以往的经验获得了数九的方法,数九也能期待寒天能尽快过完。
数九天怎么养生
一般数九寒天是一年之中最冷的阶段,这时能通过穿着、饮食、运动、理疗等方式去进行养生。建议在天气比较寒冷的时候注意保暖,以免着凉造成感冒。
1.穿着:日常起居应注意祛寒,衣服可适当变厚,室内尽量保证温暖,但日常穿着不能太厚,出汗过多也会伤害阳气。腰是肾府,假如腰受到寒气侵袭,容易伤到人体的阳气,所以要注意防止腰受凉,可以用护腰抗风保暖。还要注意脚部的保暖,穿厚实的棉袜,早晚坚持搓揉脚底,能够促进血液循环,疏通经络;
2.饮食:在饮食上,阳虚者可以适当食用具有补肾和温阳性的食物,例如羊肉、牛肉等。而痰湿体质、湿热体质者可适当多吃白萝卜,具有降气、化痰、消食的作用。数九寒天饮食还要防止食物过咸、过凉,应减咸以养心气;
3.运动:数九寒天运动重视声响相融,不宜剧烈运动,可选择散步、太极、八段锦等舒缓的运动方式,有利于疏通气血、活动筋骨。运动量适中即可,要避免大量出汗,运动前要做一些热身运动,以防损害筋骨;
4.理疗:数九寒天较严寒,容易造成虚寒之病的产生或加重,这时能通过艾炙、足底按摩、泡脚等方式刺激身体阳气,去除体内寒气。艾灸的作用是温经散寒、理气通脉、补虚扶阳,脚底按摩能连通人体的任督二脉,可对脏腑起到一定的调节作用。
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