莲子可以和桂圆一起煮吗(桂圆莲子大枣能放在一起煮吗)
作者:鬼眼 更新 :2023-03-31 10:51:56 吃法
莲子在南方很常见,因其抗癌、养心安神等功能而深受人们的喜爱。龙眼和莲子能一起煮吗? 莲子煮什么好吃又有营养?今天小编为大家一一讲解,希望对大家有所帮助。
桂圆和莲子一起煮能行吗?
龙眼和莲子可以一起煮。将龙眼肉和莲子放入锅中,用湿淀粉均匀增稠,放入大碗中。这汤能健脾安神,补气补血。适用于血虚心悸、健忘失眠、气血不足、脾虚腹泻、水肿及女性气血不足引起的症状。
莲子煮什么好吃营养?
莲子含有营养,对调理身体很有帮助,能增强免疫力,提高体质。一般来说,吃莲子的方法大多是煮银耳莲子粥喝。银耳莲子粥营养价值高。银耳可以调节人体,加上莲子,效果倍增。其实莲子和米饭一起煮粥也很好。有些人不能吃银耳的甜味,所以他们只能煮米汤配莲子。煮的时候要把莲子里面的小核去掉,这样煮出来的莲子粥就不会发苦了。
谁适合吃莲子
1.胃不好的朋友,少吃为宜。如果吃了,建议用心莲子煲汤、煲粥;
2.儿童、老人、体弱的女性朋友,可以吃莲肉和少量莲心。因为莲子肉有健脾的作用,可以缓冲莲心的清热寒性对身体的危害;
3.由于莲心作用强,一般建议成年男性或口腔溃疡等严重上火者食用;
心烦多梦、失眠者,可单独用莲心加少许盐,水煎,每晚睡前服用。
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