2022几点冬至(2022年几点冬至)

冬至节令，“至”有到来的意思。由于我国国土面积大，因此北方会比男性提前进入冬天。而一般到冬至节令以后，全国很多地区温度才会进入冬天的低温了，开始“数九”。那么2022年冬至节令几点开始呢？哪一天是冬至日呢？

2022几点冬至

冬至节令是在每年阳历的12月21日~23日之间，具体开始的时间则是不一样的，当太阳黄经抵达270°时冬至节令正式启动，这个时间则是需要计算的。2022年冬至节令开始的时间大约是在2022年12月21日星期二，农历冬月十八，23:59:09。

2022冬至日是几月几日

冬至日是指冬至节令开始时刻的那一天，节令是一个时间段，冬至日则是冬至节气的第一天。冬至节令开始时刻一般是和12月21日~23日交节的，以太阳黄经抵达270°的时间为准。

因此2022年的冬至日是在2022年12月21日，农历二〇二一年冬月（大）十八，星期二。

冬至养生注意事项

1.冬至开始进九，首要的便是防冻保暖，特别注意颈部，腹部和腿部的保暖，并立即增加衣服。在饮食上，主要以保暖和少吃冷食为主； 老年人需在气温较低的早晨和晚上尽量少外出； 适度运动； 早睡晚起，不要疲劳； 防止烦躁。

2.冬季饮食要注意补阳补阴，可以多吃一些牛肉、萝卜、白菜、梨、山药、枸杞、大枣，麻辣浓厚，烤串和油炸食物则要少吃，但也不要盲目食补，控制饮食适度。

3.适量运动，尽量避免剧烈运动。在时间上，冬至运动的最佳时间是在太阳下山以后，最合适的时间是下午三点或四点，以防过度消耗太阳。运动后，注意补水。

4.早睡晚起。依照中医，早睡能保持气血，保暖身型，而且起床晚以补充阳气。气血如同是人体的守卫者。 它们分布于皮肤表层，承担抵御全部调皮并保护人体安全。

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