炒海带的做法(干海带怎么做好吃的做法)

作者:澈叶蓝凌  更新 :2023-04-04 19:54:10   私房菜  

最佳答案炒海带近年来很受欢迎,它对抑制大肠癌有明显的作用;海带中的海带氨酸有降压作用;海带中的多糖有降血脂作用;海带富含碘,可作为防治甲状腺肿的疗效食品

步骤1

配料:干海带20克,山药300克,蒜2瓣,姜1克,葱3根。调味品:食用油5克,盐1克,酱油1克,鸡精1克,白胡椒粉1克。

炒海带的做法(干海带怎么做好吃的做法)

步骤2

干海带用清水浸泡3小时,放入冷水锅中,大火煮30分钟,取出,切块。

炒海带的做法(干海带怎么做好吃的做法)

步骤3

山药去皮、切片、蒜、姜、葱。

炒海带的做法(干海带怎么做好吃的做法)

步骤4

热锅下油,油温50%热时,姜、蒜、炒香。

炒海带的做法(干海带怎么做好吃的做法)

步骤5

倒入海带、山药、大火炒匀,加入50毫升清水、盐、酱油、白胡椒粉、鸡精、大火炒至收汁。

炒海带的做法(干海带怎么做好吃的做法)

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