孩子适合吃什么巧克力（孩子吃太多巧克力有哪些伤害）

许多小孩子尤其喜欢吃巧克力，乃至每日都是会吃巧克力，但目前市面上有一些巧克力是不适宜孩子吃的，那麼，孩子合适吃啥巧克力？孩子吃太多巧克力有哪些伤害？下边名言网我来详细介绍。

孩子合适吃啥巧克力

1)选择记牢3个金标准：

糖份低、总可可豆固体物质含量高、没有代可可脂(反式脂肪)。

糖份低

看成分表，第一位为可可脂或可可液块，而不是白糖;

总可可豆固体物质含量高

总可可豆固体物质含量，意味着巧克力的纯净度，一般来说，纯度越高，糖含量也相对性稍低。

没有代可可脂

代可可脂中带有多种多样植物油脂，包含酯化棕榈油，其有可能产生反式脂肪——反式脂肪酸被觉得是最不健康的人体脂肪种类，比这些带有较多饱和脂肪的动物脂肪更具有健康风险，非常容易造成心脏疾病和脑中风。

在我国2014年7月逐渐对巧克力干了标准，要求“只要是代可可脂加上量超出5%的商品不可以立即标明为巧克力，务必表明代可可脂巧克力”，因此除开看成分表，许多情况下我们可以根据看产品名字就可以来鉴别应用的是可可脂或代可可脂。

不一样的巧克力如何选?

黑巧克力含有多酯类化合物生物活性成份，具备抗氧化性作用，对心血管健康有益处。但越纯的黑巧克力口味越苦，因此少年儿童不喜欢吃，父母可以适度服用。

牛乳巧克力是在巧克力中加上了牛乳，口感好，也含有钙元素，要是没有太多的糖份，少年儿童可以适度采用。

酒心巧克力带有乙醇，当然不建议给孩子吃。汇总而言，下边这张甄选排名榜，大伙儿可以参照。

孩子吃太多巧克力有哪些伤害

巧克力中富含很多的糖和人体脂肪，脂肪不容易消化吸收，在肚子里停留時间较长，食后有饱腹感，因此使许多孩子吃完危害一切正常用餐，因而餐前不适合吃巧克力。太多地服用巧克力，不但人体脂肪会累积在身体内，并且发热量在身体内堆积，也会转换成人体脂肪，进而让人长胖。再讲，巧克力发热量高，能一部分达到人体必须的动能，但其营养元素很不全方位，尤其是蛋白含量过低，因而太多服用巧克力后，会干扰别的食品的摄人，进而危害成长发育。

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