婴儿吃黄秋葵好吗(婴儿可以吃黄秋葵吗)
作者:俘虏 更新 :2023-04-05 14:21:54 健康百科 功效百科
我们知道黄秋葵是一种营养价值很高的蔬菜,它含有大量的蛋白质、钙、锌、硒等营养素,还带有很多提升我们身体免疫力的营养成分,因此每到黄秋葵上市时节,大家都喜欢选购。那宝宝可以吃黄秋葵吗?
由于0~1岁以前的宝宝胃肠道还比较柔嫩敏感,尤其是消化道各方面的功能都尚未发育完全,秋葵也是偏寒性的食物,一岁之前的宝宝假如食用,容易出现消化不好或腹泻等状况。宝宝一岁之后可以在辅食中渐渐添加各种有营养易消化的蔬菜,例如黄秋葵就是其中之一,记牢在为宝宝食用前最好先把它上边的这层细腻绒毛清除,避免宝宝过敏。由于黄秋葵营养丰富,适度摄取对宝宝的生长发育有很多好处。
黄秋葵的嫩果荚中富含蛋白质、维C、维生素a等营养物质,它们作用各自是为机体提供热量,推动宝宝人体的生长发育,支持营养视觉神经细胞,保护眼睛的视力,滋润肌肤,让宝宝皮肤白嫩鲜嫩。
黄秋葵的钙含量很高,甚至和牛奶非常,因黄秋葵中草酸含量低,因此它之中钙的吸收率比牛奶更容易被吸收,是理想钙源,适当进食可有利于宝宝补钙,更有助于宝宝骨骼的生长发育,提高身体素质。
由此可见,宝宝吃黄秋葵的好处确实许多,我们在为宝宝添加黄秋葵这类辅食时,尽量烹制软熟一些,这样更有助于宝宝食用和消化,注意每次少量添加,辅食要做到食物多样化,营养要平衡,粗细搭配,不挑食和贪吃。
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