黄秋葵的功效与作用(为什么越来越多的人群开始关注和购买黄秋葵的原因)

作者：晨与橙与城更新：2023-04-05 14:24:05 健康百科功效百科

黄秋葵在一年里的夏秋两季大量上市，这时的果荚脆爽鲜嫩、细滑可口。我们都知道黄秋葵是一种营养特别丰富的蔬菜，那它到底都有哪些具体的功效和作用呢?究竟也对我们人体有哪些好处呢?

1.有利胃肠。黄秋葵里含有大量果胶和多糖，这两种物质能够促进我们胃肠道蠕动和胃液的分泌，能够保护胃壁、增加食欲、改善便秘和消化不好等;黄秋葵还具备保护肝脏的功效，因此胃肠不好的人群、有慢性肝炎的人群都能够常常食用黄秋葵哦!

2.黄秋葵还是补钙佳品。因其含有的钙量可堪比鲜奶，并且黄秋葵中草酸含量极低，因此它的钙在咱们人体里的吸收率高过牛奶的吸收率，是天然而理想的钙源，非常适合需要补钙的人群食用。

3.补肾益精。在国外黄秋葵有“植物伟哥”的称号，因黄秋葵籽和它当中含有的黏性物质具有补肾造精的功效，对男性方面的一些疾病有协助改进作用，例如前列腺病和肾虚的人群。黄秋葵还具有强大的抗疲劳功效，因此青年人和选手非常适合进食。

4.减脂。因黄秋葵的脂肪和热量都很低，还富含蛋白质和维生素，变成了减肥人群的钟爱食物，减肥时食用既控制了热量摄入又补充了人体所需的维生素。

5.美容护肤。黄秋葵中富含大量的维C，具有美白和抗氧化的作用，让面部肌肤变得白皙细致有光泽。

以上便是黄秋葵对我们人体的主要作用，这也是为什么越来越多的人群开始关注与选购黄秋葵的原因，无论从健康养生还是美容瘦身的角度来讲，黄秋葵都是值得推荐的瓜果蔬菜。

- END -

文章有误？点击报错

纯水和净水的区别是什么