简单蔬菜汤的做法有哪此些(食用蔬菜汤之后可以对人体健康有怎样的保护作用)

　　在生活中关于蔬菜汤这种食材的话可能很多人并不是很陌生，蔬菜汤其实做法也比较简单，一般可以按照自己喜欢的食材去进行烹制食用，在平时生活中偶尔烹制一些蔬菜汤食用的话也可以对身体健康有很好的保护，那么接下来我们就一起来看看食用蔬菜汤之后可以对人体健康有怎样的保护作用，以及在平时生活中经常的食用一些蔬菜汤是否可以起到一定的美容的功效，在平时生活中烹制蔬菜汤的时候又可以用什么样的烹制方式，我们一起来看看吧。

　　一、排毒通便+增强免疫力

　　在平时生活中关于蔬菜汤的相关食用功效的话其实还是根据所使用的蔬菜是有关的，在生活中如果是一些恶菌类的食材烹制食用之后有很好的排毒通便、增强身体免疫力的作用，这一类的食材食用之后有很好的促进身体内的毒素排除的作用，能有效的起到养颜美容的作用。

　　翡翠百菇羹

　　1、食材：鸿喜菇、杏鲍菇、美白菇、金针菇、香菇、干贝、虾米、芥蓝菜、盐、香油、太白粉

　　2、作法：将备好的香菇和杏鲍菇置于清水中洗净之后将其切成丝状备用，再将已经准备好的芥蓝菜置于清水中洗净之后将其切成碎末状备用，将干制的虾米和干贝用温水泡开之后置于清水中清洗干净之后备用，再将已经备好的食材置于锅中加入适量的清水进行炖煮，在炖煮的过程中加入适量的食用盐和香油搅拌均匀之后再继续进行炖煮，在炖煮的过程中要记得用太白粉加水进行勾芡，在再将其置于锅中搅拌均匀之后即可出锅食用。

　　滋补功效：在平时生活中经常的食用一些菌类菇类的食材可以起到很好的润肠通便、排毒清肠胃的作用，因为这一类食材中含有丰富的膳食纤维，食用之后能游戏哦啊的提高人体自身的免疫力，对于一些体质比较虚弱的人群而言食用一些菌类物质有很好的提升自身免疫力的作用，在平时生活中经常的食用一些也能起到抗癌的作用。

　　1. 在平时生活中烹制蔬菜汤的时候，如果选用的食材的体积比较大的话可以将其用一些冷水进行烹制，这样能有效的将食材中的食用口感完全的释放，这样烹制的食材的食用口感也会更加的鲜嫩一点，所以在平时生活中烹制的时候需要注意。

　　2. 在平时生活中烹制蔬菜汤的时候也可以加入适量的生姜来起到提鲜和补充人体的气血的作用，或者是加入一块嫩豆腐这对蔬菜汤的口感有很好的帮助。

　　在平时生活中食用一些蔬菜汤是可以起到美容养颜的作用，但是这和选择烹制的食材有很大的关系，因为蔬菜汤自身就是有很多的食材一起烹制而成，所以在平时生活中的话选择不同的食材有不同的食用功效。

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