吃糯玉米的好处与坏处(吃糯玉米的好处与坏处是什么)

糯玉米是生活中常见的粗粮，它是玉米的一种，因为这种玉米煮熟后的口感比较软糯，而且把它磨成玉米粉以后食用时具有很强的粘性而被人们称为糯玉米，有时也会把它叫做粘玉米，这种玉米不但口感好，营养价值也特别高，人们食用它对身体有诸多好处，想知道吃糯米的好处与坏处分别有哪些，可以和小编一起去看看。

吃糯玉米的好处与坏处

1.提高大脑功能

提高人类大脑功能是人们吃糯玉米的重要好处，它营养脑神经并能提高大脑细胞活性，经常食用能提高人类记忆力也能加快人类大脑新陈代谢，能提高记忆力促进智力发育，会让人类大脑变得越来越聪明。

2.预防高血糖

人们多吃糯玉米还能预防高血糖，它含有大量的不饱和脂肪，能加快人体内饱和脂肪酸代谢，并能抑制人体人体对糖类物质的吸收，也能加快身体内糖类物质代谢，对维持人类血糖稳定有很大的好处，经常食用能预防高血糖和糖尿病发生。

3.预防高血压和高血脂

人们吃糯玉米还能保护心血管，能防止高血压和高血脂发生，它能让人体内饱和脂肪酸和过氧化脂质，代谢能降低血液粘稠度，并能促进血液循环，而且能让人体吸收一定数量的微量元素钾，可让人类血压血脂保持正常稳定状态，能防止人体心血管出现病变。

4.提高肠胃功能

糯玉米中含有丰富的微量元素þ，能直接作用于人类的肠胃，不但可以促进肠胃中消化液分泌，还能加快肠胃蠕动，促进身体内有害物质排出，对人类经常出现的便秘有一定缓解作用，经常吃糯玉米能提高肠胃消化功能也能降低痔疮和便秘以及肠癌的发病率。

吃糯玉米的坏处

人们适量吃一些糯玉米对身体没有什么坏处，但这种食材中的蛋白质不含色氨酸，如果人们长期过量食用糯米会让身体出现癞皮病。

上面为大家介绍了吃糯玉米的好处和坏处，能让大家对糯玉米有更深入的了解，能在以后生活中更放心的食用它，但在食用时不要过量，以免对身体健康造成不良影响。

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