青团可以晚上吃吗(青团可以直接吃吗)

青团是一种流行的传统美食小吃，很多人经常吃青团，尤其是清明节前后。青团有很多方法。不同的方法会使用不同的成分和馅料。青团也有不同的口味和口味，包括甜的和咸的。那么青团晚上能吃吗？让我们具体看看！

青团晚上能吃吗？

青团一般不建议夜间食用，容易消化不良，引起胃部不适。

早上起床和晚上睡觉前，胃肠蠕动会减慢，没有时间消化青团停留在胃里，更容易引起食物停滞，刺激胃酸分泌，可能导致慢性胃病、胃溃疡患者复发、腹胀、腹痛、酸等消化不良症状。对于通常胃不好的人，最好在两餐之间吃，或者把青团当作晚餐。

所以对于难以消化的食物，不要选择晚上吃。吃青团的最佳时间应该是早餐后，中午也可以吃一些，晚上不能吃青团。

晚上吃青团会胖吗？

晚上吃青团会发胖，尽量避免。最好晚上少吃淀粉和高热量的食物。青团是糯米粉做的，吃起来不容易消化。晚上很容易囤积脂肪，所以很容易发胖。晚上吃青团不容易消化，对睡眠也不是很好。如果你超过一定量的摄入量，你会发胖。

一般来说，青团热量(以100克可食部分计)为221大卡(924千焦)，单位热量适中。每100克青团热量约占中国营养学会推荐的一般成年人保持健康所需的总热量的9%。青团是上海、江浙地区的传统名点。它始建于宋代，是清明节最好的寒食之一，当时统称为“粉团”，到明清时期，盛行于上海、江浙地区。因其颜色翠绿、生青，故名“青团”。

孕妇能吃青团吗？

一般可以吃。

青团通常使用艾叶和麦草作为重要的副材料，有些人可能担心青团中的艾草会对孕妇产生影响。事实上，艾草对孕妇没有不良影响，但有很多作用，可以，温经止血，同时可以补充气血，滋养胎儿，避免流产，是孕妇非常好的保健成分。食用艾叶也能起到驱寒的作用。如果孕妇患有风寒，吃艾草，或喝一些艾叶水，去除体内的寒气，就能达到治疗的效果。

此外，青团的主要原料是糯米，这也是常规食品，孕妇可以食用。而且，糯米也是孕妇温和的滋补品，具有补虚、补血、健脾养胃、止汗等功效。适用于脾胃虚弱引起的恶心、食欲不振、腹泻、气虚引起的汗虚、气短、腹痛等疾病。每100克糯米含有26毫克的钙，所以孕妇多吃糯米有利于孕妇补钙，减少骨质疏松症的问题。

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把它当成主食来吃，一天也最多只能吃1颗，再多的话会有热量超标的风险！吃了青团，就建议不吃、少吃主食，或者增大运动量。PS：不要晚上吃青团，不好消化，容易影响胃肠休息

清明节前后是吃青团的最好时节，在以前青团是祭祀的食物，现在它成了人们餐桌上的美食，一道传统点心。清明节吃青团，寓意着，家庭幸福美满，家人健康长寿。

江南地区的人在清明节这天都会吃青团，因为这个时节正是青团原材料生长最好的时候，制作出来的青团更美味。这个习俗起源于周朝，据说清明节这天吃青团，不仅是对先人的尊敬，也能为自己祈福！

我只吃过艾叶青团，没有吃过麦芽青团和菠菜青团。艾叶青团有一股很浓的艾香味，吃完后，口齿留香。您吃过哪些青团呢？

妈妈说：清明节是祭奠先人的日子，是难过的日子。我出生之前，我从来没有见过姥爷。清明节还可以吃青团，青团有好多种馅儿，有芝麻馅，有红豆馅、有肉松馅……今天晚上妈妈给我买了肉松蛋黄馅儿的青团，眀天我们要全家一起陪伴姥姥过清明节，吃青团。

来历三：清明节吃青团，还有一个传说，有一年的清明节，清兵为了抓住太平天国李秀成的大将——陈太平，于是开始大力搜捕。江苏有位农民为了帮助陈太平，将他打扮成农民模样，入田劳作，蒙混过关，后来用艾草加糯米粉做成又香又糯的青团，陈太平吃了青团之后顺利逃回大本营。后来，李秀成下令太平军都要学会做青团，于是清明节吃青团的习俗就流传开了。

按照传统的习俗上，青团一般是吃冷的，清明节也习惯吃寒食，因而也叫寒食节。但从营养的角度出发，青团绝对要热着吃，刚烹调好还热乎的、没有油的糯米食品并不难消化。

外皮糯糯的，很Q弹，馅料有着咸蛋黄的香，甜而不腻，鲜香十足，吃了还想吃。还有很多咸甜口味可以选择：蛋黄肉松、豆沙青团、奶黄芋泥流心、黑芝麻艾草青团、芝士玫瑰青团、西红柿青团、草莓芋泥流心青团等等，每一种都超好吃，超满足。

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