买酸奶 别只看品牌和价格 认准包装3点 轻松挑到好酸奶

认准包装中的三个重要方面：名称、蛋白质含量和配料表。选择一款好的酸奶并不仅仅局限于品牌和价格，对于包装的认识也是至关重要的。

011.查看名称酸奶市场上种类繁多，有各种口味和品牌，但并不是所有的酸奶都是好酸奶。在购买时，要仔细查看名称，一些添加了“饮料”或“饮品”字样的酸奶并不是真正的好酸奶。这些“饮料”类酸奶往往含有大量的食品添加剂，不是通过牛奶进行发酵而来，其营养价值有限。虽然可能口感较好，但长期喝会对身体产生不良影响。想要选购纯正的酸奶，包装上一定要标有“发酵乳”这三个字。因为大多数好的酸奶都是用纯牛奶经过发酵制作而成的。只有标有“发酵乳”的酸奶才符合生产标准，确保是用纯牛奶制作而成的，没有添加任何的食品添加剂，喝起来更为健康。

022.看蛋白质购买酸奶时还要注意查看其蛋白质含量。高蛋白质含量的酸奶口感更为纯正，营养也更为丰富。一般来说，蛋白质含量大于2.3%的酸奶是质量较好的纯正酸奶。蛋白质是酸奶的重要成分，它对于酸奶的口感和营养价值都起着重要作用。因此，在挑选酸奶时，务必关注蛋白质含量，这有助于你选购到更好的产品。

033.看配料表在购买酸奶时，第一步一定要查看配料表，因为配料表能够告诉你酸奶是否为好酸奶。一些添加了大量食品添加剂的酸奶并不是正宗的好酸奶，其中包括各种糖、香精和调味剂等。这些酸奶只能算是饮料，对于身体并没有太多营养价值。而真正的好酸奶应该含有少量的配料，并且标有“生牛乳”这三个字。只有配料表中有“生牛乳”这个成分，才能说明这是用纯牛奶制作的酸奶，添加剂越少的酸奶越正宗，营养价值也越高。选择好酸奶不仅仅是看品牌和价格，还要在喝酸奶时遵循正确的饮用方法，这样才能充分享受酸奶带来的健康益处。

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