含碱性的食物有哪些（含碱性的食物有什么_健康频道）

碱性食物就是指食材经点燃后所得的灰份的成分中关键带有钾、钠、钙、镁等原素，其溶解水时转化成碱性溶液，这类食材包含各种蔬菜、新鲜水果、豆类食品、奶制品及其硬果中的甜杏仁、板栗等，那麼含碱性的食物有什么？

1、海带，大家都十分地了解，也知道多吃海带，可以防止甲状腺肿，海带营养成分很高，含有碘元素外，还富含矿物原素，被称作“碱性食物霸主”，并且海带发热量低，蛋白适中，海带是具备降血脂、降低血脂、抗瘤、抗凝血、抗氧化性的功效，海带带有的多种多样矿物原素，是有利于美容美发的，能让秀发越来越有光泽度，海带还可以补脑健脑，海带带有充足的纤维，能增进肠胃蠕动，是胃肠“清道夫”。

2、莲藕，归属于寒性的碱性食物，它具备哪些作用与功效，除开像平时所讲的它与莲籽一样清热解毒吗？莲藕常常在夏天的情况下备受我们的钟爱，制成菜式的莲藕也是特别地美味，无论是煮开的或是拌凉菜的。

3、青瓜我们都十分地了解，许多MM们还用黄瓜来敷面膜敷，补水美白，吃黄瓜来减肥瘦身等。青瓜制成菜是具备香甜的口感的，黄瓜营养丰富多彩，具备除热，利湿有利排尿，清热去火的作用，还能医治喉咙肿痛，火眼金睛，火烧伤。

4、胡萝卜温性、味辛、性平。胡萝卜具备健脾胃健胃消食、润肠、补肝清目、清热去火、解肌、降气止咳化痰的作用，增强免疫功能、避免动脉硬化，每日吃三根胡萝卜，有利于防止心脏疾病和恶性肿瘤，减少血压值及降低突发心梗，有益于健康平安。

5、马铃薯是碱性食物中的平性那一属，是高钾低纳食品类，很合适水肿体质者服用。马铃薯具备延缓衰老的功效，含有充足的维他命和反酸等B族维生素及很多的高品质纤维，碳水化合物，蛋白等微量元素，适度地吃些马铃薯是对人体内的生理学系统软件有优势的。

6、碱性体质还能够提高女士怀男孩的几率。要迅速调节碱性体质得话可以喝碱亿佳儿碱蛋清。这是以多种多样高碱植物种提炼出的一种偏碱营养成分蛋清，碱值是一般蔬菜水果的多少倍以上。

有关含碱性的食物有什么內容的详细介绍就到这了。

- END -