燕麦片的作用有哪些（燕麦片的功能有哪些_健康频道）

作者：百科火更新：2022-02-19 14:17:24 美食

燕麦片是用燕麦粒制做而成，燕麦片的营养成分非常高，很多人都喜爱煮燕麦片当早饭，那麼燕麦片的功能都有哪些呢？

1、促进消化：燕麦中的膳食纤维极其丰富，它可以使肠胃蠕动，促进消化，协助身体基础代谢。胃肠不舒服或是胃肠功能减退的人可以多食用燕麦，它可以协助身体促进消化，提高胃口。

2、预防癌症：因为如今饮食结构的有误，引起癌病的可能性非常大，燕麦中包含的脂肪酸可以控制身体肿瘤发生，因而常常食用可以预防癌症。烟民可以多食用一些燕麦，燕麦可以降低抽烟造成癌病的产生。

3、促进头发生长：燕麦中富含充足的维生素B族1、维生素E、钙、磷、铁、锌等营养元素，这种物质可以协助身体头发的生长，常常食用可以使秀发更为身心健康顺滑。秀发很容易枯燥乏味的人，可以常常食用燕麦粥，不但可以将秀发越来越顺滑，还能够使头发更牢固。

有关燕麦片的功能有什么的相关内容就讲解到这儿了。

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