豆腐脑不用买 教你自制豆腐脑 配方比例超详细 关键特实惠

豆腐脑一直以来都是一道受欢迎的早餐，忙碌的生活节奏，外出购买豆腐脑并不总是方便。可以学会自制美味的豆腐脑，无需外出，可以控制所有的成分，确保食品的质量和新鲜度。

一、所需食材：

1. 黄豆：150克（未泡水前的生黄豆重量）

2.水：1250毫升（考虑到泡发后的豆子和所需的水量，以豆浆机的刻度为准）

3.内酯：3克（细）

4.纱网：一块

二、制作步骤：

1：准备黄豆

需要提前将黄豆浸泡一晚，以确保它们变得柔软，这将使它们更容易制成豆浆。

2：制作豆浆

将泡发后的黄豆与适量的水放入豆浆机中。如果您没有豆浆机，也可以使用食物搅拌机来制作。根据所使用的机器型号和容量，您可以根据食材比例来搅拌。豆浆机一般配有“营养豆花”功能，您可以使用这个功能来制作细腻的豆浆。

3：过滤豆渣

倒出制作好的豆浆，将其通过纱网过滤以去除豆渣。确保使用足够大的纱网，以防止豆渣混入豆浆中，这将影响口感。

4：煮豆浆

新制的豆浆是生的，需要将其煮沸以去除其中的有害物质。在深锅中煮豆浆，不要用大火，在加热时会产生大量泡沫。在豆浆开始沸腾时，可以用勺子舀出大部分泡沫，继续煮。确保将豆浆煮熟，以确保其中的有害物质被去除。这可能需要一些耐心，最终会看到豆浆表面上的泡泡显著减少。

5：加入内酯

在豆浆达到合适的温度（通常是在表面形成一层薄薄的脂肪膜后，大约需要几秒钟）时，将豆浆倒入一个容器中，添加内酯。轻轻搅拌均匀后，盖上盖子，静置30分钟。在这个时间内，内酯将使豆浆凝结，变成豆腐脑的质地。

6：加入卤汁

可以自制卤汁，以增加豆腐脑的风味。在锅中热油，加入葱、姜、蒜，加入泡发的木耳丝、杏鲍菇碎、胡萝卜丝等配料，炒熟。加入水，烧开，放入黄瓜丝，用淀粉水勾芡，倒在豆腐脑上。

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