秋冬的白萝卜赛人参 这些家常做法营养美味 做法也很简单

秋冬季节的干燥天气对身体的影响不容忽视。而白萝卜，因其富含水分，成为了我们补充身体所需水分的良好选择。生吃白萝卜时，它的口感甘脆多汁，有点类似于梨子，在民间也被赞美为“

萝卜赛梨”

。

白萝卜可以用来烹饪美味佳肴，还有着润肺化痰、防癌解毒等药用价值，堪称秋冬季的“小人参”。我将为大家分享几种白萝卜的独特做法，让你欲罢不能，忍不住动手尝试一下。赶快跟我一起来看看吧！

一、白萝卜烧肉

材料准备：

五花肉1块、姜3块、蒜3块、大葱1颗、冰糖2小块、红椒4个、卤料包1包、酱油2勺、盐半勺、豆瓣酱2勺

具体做法：

将五花肉切丁并煎至微黄，同时加入葱姜蒜和红椒炒香。

加入豆瓣酱和酱油继续炒香，放入冰糖、卤料包和适量的清水。

煮约30分钟后，加入白萝卜丁和少许盐，再煮10分钟即可。

二、萝卜丸子汤

食材准备：

白萝卜100克、鸡胸肉300克、料酒10克（2小勺）、蚝油10克（2小勺）、白胡椒粉、五香粉和盐各适量、醋和香油少许

具体做法：

将鸡胸肉加入料酒中浸泡30分钟，洗净后切成肉泥。

将白萝卜去皮后削成丝，取一半萝卜丝与面粉和其他调料混合搅拌成肉馅。

在锅中少量加入油，炒软另一半萝卜丝，加入适量水煮开。

水开后，用小勺将肉馅一个一个滴入锅中，煮至丸子变色后，去除浮沫和多余的油。

出锅后，加入少许醋和香油调味即可。

三、腌白萝卜片

材料准备：

白萝卜1000克、白糖50克、盐30克、酱油、醋适量

具体做法：

将白萝卜刮洗干净后切成扇形片。

将白萝卜片放入小盆中，加入盐拌匀腌制3小时，然后挤干水分。

接着加入一半的白糖腌制10分钟，再加入剩余的白糖拌匀腌制10分钟，挤去汁水。

最后加入适量的酱油和醋拌匀，使其入味即可。

这些都是白萝卜的一些独特做法，每种做法都有其特色和口感。你可以根据个人口味和喜好选择其中一种尝试制作。希望你能享受到白萝卜带来的美味和健康！

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