教育部提醒：不要过早对孩子进行过强柔韧训练 可能会产生哪些风险
作者：薄荷凉 更新 ：2023-11-14 10:28:31 育儿百科
在儿童期，孩子的骨骼、肌肉和关节还没有完全发育成熟，肌肉力量和关节稳定性相对较弱。如果过早进行过强柔韧训练，容易导致肌肉拉伤、韧带损伤、关节扭伤等风险。
孩子的生长发育需要全面的营养和适当的锻炼。如果过早进行过强柔韧训练，可能会影响孩子的正常生长发育。过度的训练可能导致疲劳和睡眠不足，影响孩子的生长激素分泌和生长发育；过度的训练可能导致孩子缺乏其他运动和活动，无法获得全面的锻炼和营养。
由于孩子的身体还没有完全发育成熟，他们往往无法过早进行过强柔韧训练还可能给孩子带来心理压力。像成年人那样承受高强度的训练。如果过早进行过强柔韧训练，孩子可能会感到疼痛、疲惫和无助，甚至产生抑郁、焦虑等心理问题。
在进行柔韧训练时，孩子们常常需要长时间保持某些姿势，如瑜伽、普拉提等。这些姿势可能会使孩子们的皮肤长时间暴露在细菌和病毒环境中，增加感染的风险。孩子们的免疫系统相对较弱，更容易受到细菌和病毒的侵害。当孩子们在完成一些具有挑战性的动作时，他们的肌肉需要用很大的力量来维持身体的姿势。如果这种训练强度过大或者持续时间过长，孩子们的肌肉就会感到疲劳，甚至出现肌肉溶解的现象。这不仅会影响孩子们的身体健康，还可能对他们的日常生活造成负面影响。
过早进行过强柔韧训练还可能增加孩子们的受伤风险。由于孩子们的身体比较柔软，他们的关节和肌肉还没有完全发育成熟，在进行高难度动作时容易发生脱位和扭伤。孩子们的神经系统也没有完全发育成熟，他们往往无法准确地掌握动作要领和技巧，增加了受伤的风险。
- END -
嗲是什么意思（简略回应嗲描述卖萌的响声或心态,嗲文化源于苏沪杭,“发嗲”）
我们经常会听到朋友说谁谁谁讲话很嗲，那么嗲到底是什么意思呢？下面小编就来跟大家说说嗲是什么意思。...
功夫不负有心人的事例有哪些
功夫不负有心人是一句很有名的汉语俗语（谚语），意思是只要用心去做某事，就会取得成功...
木薯是什么东西（大戟科木薯属植物,被称为淀粉之王）
木薯是什么东西，木薯别名树葛，是大戟科木薯属植物，被称为淀粉之王。耐旱抗贫瘠，广泛种植于非洲、美洲和亚洲等100余个...
副市长是什么级别
副市长是什么级别，不同类型的副市长，其级别是不一样的，比如副省级市的副市长的级别为厅局级正职，地级市的副市长的级别...
1mm等于多少厘米（几何量计量又称长度计量）
1mm（毫米）=0.1厘米(cm)10毫米相当于1厘米，100毫米相当于1分米,1000毫米相当于1米（此即为毫的字义）。英文缩写mm（或 毫米...
南朝鲜是现在的韩国吗（韩国和中国建交之前,中国也不承认韩国这个国家）
南朝鲜是现在的韩国。朝鲜和韩国因为长期保持敌对关系，互不承认，因此朝鲜称韩国为“南朝鲜”，韩国称朝鲜为“北韩”，直...
国家大选几年一次(我国下一次大选是2027年)
根据《宪法》规定，中华人民共和国主席每届任期同全国人民代表大会每届任期相同，全国人民代表大会每届任期五年，由全国...
字母圈中s是什么意思m是什么意思(S是施虐癖(sadism)的简称)
S是施虐癖（sadism）的简称，M是受虐癖（masochism）的简称。双方分别从施虐和受虐中获得快感，这种施虐和受虐包括精神和肉体...
美国洛杉矶是什么气候类型(美国洛杉矶最佳旅游时间)
洛杉矶属于温带地中海型气候，全年气候温和。大体上终年干燥少雨，只是在冬季降雨稍多。年降水量约378毫米，以冬雨为主...
末法时期到哪年结束(从2600年前释迦牟尼佛时代开始计算)
从2600年前释迦牟尼佛时代开始计算，正法500年；像法1000年；末法10000年，此后进入“法灭尽”的时代。我国宋朝以后，即进入...
