奶睡一定要戒掉吗

对于奶睡的选择，需要根据宝宝和妈妈的需求来决定。虽奶睡是宝宝的一种自然需求，但妈妈的需求和意愿同样重要。有些妈妈可能会选择奶睡，因为它是一种高效的安抚方式，而有些妈妈可能更倾向于使用其他哄睡方法。在做选择的时候，最重要的是保证奶睡的方式是健康的，不会给宝宝和妈妈带来不良影响。

新生儿降临，对于许多母乳喂养的妈妈来说，一个普遍的烦恼是宝宝对奶睡的偏好。在网上，对于宝宝奶睡的看法褒贬不一，有人指责它对宝宝的健康有害，也有人认为这是宝宝正常的需求。这让妈妈们陷入了一个疑惑：是不是应该戒掉宝宝的奶睡呢？

在回答这个问题之前，先深入了解一下奶睡的本质。奶睡，顾名思义，是通过给宝宝喂奶来安抚入睡的一种方式。

一、为什么宝宝喜欢奶睡

1.哺乳有助于宝宝平静下来，释放抗压激素胆囊收缩素（CCK），这种激素会引起困意，从而帮助宝宝和妈妈更容易入睡。

2.母乳中含有氨基酸和核苷酸，这些成分能够诱导睡眠。这些激素在夜间的浓度较高，有助于宝宝建立自己的昼夜节律，提高睡眠质量。

3.由于宝宝的大脑发育尚不完善，吸吮活动对他们来说既是一种体力活动，也是一种安慰。这对于小月龄的宝宝来说尤其重要，因为他们的大脑皮层和神经细胞兴奋性低、耐劳力差、容易疲劳。

4.奶睡可以给宝宝带来安慰。对于宝宝来说，乳房是最舒适和熟悉的地方。当宝宝感到困倦或受到惊吓时，找到乳房寻求安慰是正常的生理需求。

因此，不应该对奶睡感到担忧，宝宝喜欢通过奶睡入睡，这是一种宝宝习惯的行为和睡眠模式，类似于一些人在睡前看手机一样，奶睡对于宝宝来说是最喜欢和最舒适的入睡方式。

二、警惕错误的奶睡

值得注意的是，有一些不健康的奶睡方式可能会对宝宝和妈妈产生负面影响。例如：

如果你经常为了不让宝宝醒来而赶紧喂奶，结果是每次都睡得很短，而且很浅；

已经喂了很长时间，可宝宝并没有困倦的意思，你还使劲喂；

宝宝睡着了，但你担心一撤掉就会醒，于是一直让他含着睡。

这些错误的奶睡方式可能导致的后果包括：

1.乳头疼痛：由于乳头反复被吃破，妈妈可能会感到疼痛，这是很多妈妈在宝宝很小的时候选择断奶的原因之一。

2.奶量下降：乳头被吃破，会影响到奶水的分泌量，形成恶性循环，导致奶水越来越少，最终断奶。

3.妈妈身心疲惫：由于宝宝睡眠浅，整天都在折腾喂奶，使妈妈感到疲惫，没有幸福感可言。

三、如何实现健康的奶睡

要想实现健康的奶睡，可以考虑以下方法：

1.规律作息：对于小月龄的宝宝，作息混乱是比较普遍的现象。通过让宝宝先睡好当前的觉，改善混乱的作息，可以是一个有效的方法。

2.困了才喂：对于大月龄的宝宝，确保宝宝在玩够后再进行喂奶，可以避免出现因为没吃饱而夜醒频繁的情况。

3.睡前要让宝宝吃饱：如果宝宝夜醒频繁，吃奶不是因为心理安慰，而是因为没吃饱，可以考虑在奶里添加适量的奶粉，以确保宝宝吃饱了。

母乳哺育宝宝，本来就没有标准可言，对于妈妈来说，享受哺乳比哺乳更长时间更有意义。因此，在面对奶睡的选择时，让我们关注宝宝和妈妈的需要，选择一种既符合生理规律又健康的哺乳方式。

- END -