牛肉煮意粉怎么做好吃 常吃意粉有危害吗

想要将牛肉煮意粉做的好吃，选择好的意粉是关键，意粉也要提前煮熟之后再用凉水过一遍，准备好洋葱、芹菜和牛肉等配菜。意粉虽好吃，但不适合常吃，意粉不容易消化，容易引起体内寒气过重、消化不良，孕妇更不适合吃意粉，可能会导致流产。

一、牛肉煮意粉怎么做好吃

牛肉意粉是很多人的最爱，意粉独特的香味让人食欲大增，为大家介绍一下如何将牛肉意粉做的好吃：

1.提前准备好自己喜欢吃的配菜，洋葱、青椒是必备的，如果不喜欢吃辣的，可以放菜椒，胡萝卜可以根据喜好选择放或者不放。

2.水烧开之后放入意粉，在煮意粉的时候可以放一些盐或者是橄榄油，能促进意粉的筋道。

3.牛肉也要选择新鲜的牛肉，或者是牛排，炒出来的感觉更加鲜嫩，尽量不要选择冷冻牛肉，提前将牛肉腌制一下，炒制的时候才能味道更好。

4.炒好牛肉之后，放入提前准备好的意粉，临近出锅的时候，将配菜放入进去，避免配菜炒时间长失去了脆感。

5.牛肉意粉的酱汁调配，可根据自己的口味进行搭配，喜欢吃番茄味和黑胡椒的的可以加入一些，能让意粉更具风味。

意粉吃的太多造成的危害：

1.由于意粉的热量偏高，吃多了会影响身材，引起身体的肥胖。

2.意粉中添加剂和防腐剂对身体不好，如果长期吃意粉会对人体健康不利。

3.意粉主要是碳水和热量，如果长时间吃就会导致营养不均衡，应该适当补充一些肉类和蔬菜。

4.减肥的人群、糖尿病患者不宜食用牛肉意粉。

不管是身体健康还是肠胃不好的人，都不应该长期过量的食用意粉，尤其是食用劣质的意粉，添加剂含量往往超标，危害人体的健康。

- END -