吃钙片要吃维生素d吗（维生素d可以推动钙的吸收）
作者：百科火 更新 ：2022-02-20 10:18:21
1、填补钙的与此同时最好是填补适当的维生素d。维生素d可以推动钙的吸收，使补充钙质事倍功半。
2、由于人对钙的吸收主要是借助维生素d来完成的，假如身体内欠缺维生素d得话，吃再多的钙片也是无法吸收的，平常可以多晒晒太阳，对补充钙质也是有益处的。平常要宜多吃钙丰富多彩的食材，多喝牛奶，多吃鱼，猪瘦肉，虾，生鸡蛋等。
3、如今生产的大部分钙片里边都带有D，可是维生素D的含量较为低。提议平常吃钙片可以合理的配维D，但假如夏季吃钙片，在外面主题活动比较多，常常受阳光照射可以不用配D也彻底可以吸收的。
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