鸡怎么炒好吃又简单（鸡肉味道鲜美且有营养_健康频道）
作者：百科火 更新 ：2022-02-20 11:12:45
1、姜切片，葱切段，蒜切片，香菇切十字花，青红椒切块。
2、锅中油烧热，放干辣椒和葱姜蒜，倒入香料和郫县豆瓣酱翻炒均匀。
3、倒入鸡腿肉，加调料翻炒均匀，倒入啤酒，小火炖１５分钟。
4、加入香菇和青红椒，大火收汁，即可装盘。
主要价值：
鸡肉味道鲜美且有营养。鸡的营养物质大部分为蛋白质和脂肪，但鸡肉中欠缺钙、铁、胡萝卜素、硫胺素、核黄素、尼克酸以及各种维生素和粗纤维，如果长期将鸡肉当做主食食用且不摄入其他瓜果蔬菜及粮食易导致身体亚健康。
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