白菜炒肉怎么做（白菜杆、猪肉、蒜苗、五香粉、香油(可选)、鸡精、淀粉）
作者：百科火 更新 ：2022-02-20 11:13:20
１、主料：白菜杆、猪肉、蒜苗。辅料：植物油、盐、红辣椒、姜、生抽、五香粉、香油（可选）、鸡精、淀粉。
２、把白菜杆洗净，切斜条，蒜苗洗净切段。
３、红辣椒洗净切丝，猪肉切丝，用生抽，淀粉、五香粉拌均匀，加香油拌均匀，静止一会入味姜切末。
４、热锅凉油，油热７成下肉丝翻炒变色捞起。
５、锅底留底油，加姜翻炒出香味、加白菜杆翻炒均匀。
６、加辣椒和蒜苗头翻炒均匀。
７、加生抽翻炒均匀。
８、加盐翻炒均匀。
９、加肉丝翻炒均匀。
１０、加鸡精。
１１、翻炒均匀即可。
营养成分：
每百克白菜中含水分９５．１４克、蛋白质０．８６克、脂肪０．１克、碳水化合物３．９克（其中含膳食纤维０．９４克）、维生素Ａ １３毫克、胡萝卜素８０毫克、硫胺素０．０３微克、核黄素０．０４毫克、尼克酸０．４毫克、维生素Ｃ ２８毫克、维生素Ｅ０．３６毫克、钙３５毫克、磷２８毫克、钾９０毫克、钠４８．４毫克、镁９毫克、铁０．６毫克、锌０．６１毫克、硒０．３９微克、铜 ０．０４毫克、锰０．１６毫克，其中含异亮氨酸３４毫克、亮氨酸５５毫克、赖氨酸４６毫克、硫氨基酸２８毫克。
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