李子热量高吗?多少?（李子味酸,不宜多吃,容易损伤脾胃、牙齿、痰）
作者：百科火 更新 ：2022-02-21 00:13:59 李子
不高。李子是低热量食物。每100克李子只含36卡路里。
此外，李子还含有大量的维生素c、膳食纤维，维生素e、吃李子可以有效对抗自由基，延缓皮肤老化，增强免疫力。但由于李子本身是一种冷食，吃多了可能会引起恶心呕吐，建议不要吃太多。
李含有大量果酸，能刺激胃液分泌，开胃促进消化，增进食欲，有助于改善食欲不振。苦杏仁苷和脂肪油能润肠通便，降压利水，促进大便排出，缓解大便干燥。经常吃李子，可以补血，调理肤色，美白祛斑，美容养颜。但是李子味酸，不宜多吃，容易损伤脾胃、牙齿、痰。
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