藤瓜怎么吃(清炒藤瓜配料:藤瓜1,大蒜2粒,葱1段,盐1g,花生油20毫)
作者:百科火 更新 :2022-02-21 00:18:50
清炒藤瓜
配料:藤瓜1,大蒜2粒,葱1段,盐1g,花生油20毫升,五香粉1小勺。
做法:
藤瓜去头尾,刨去老皮,葱洗净,蒜剥皮。
藤瓜先垂直切成两半,再用擦片器切成半圆形。
三、蒜拍扁切成末,葱切小段。
炒锅热锅冷油,加入葱花爆香。
5.加入藤瓜片快速翻炒。
六、加五香粉和盐调味。
7.关火,加入蒜末拌匀。
藤瓜的功效
1.清热解毒:藤瓜中独特的物质能有效清除体内的热毒,滋润肺部。西葫芦能清热利尿,润肺止咳,效果非常显著,尤其是水肿和腹胀。
2.美容护肤:藤瓜富含维生素。维生素能有效改善皮肤细胞,调节皮肤颜色,为皮肤补充足够的营养。此外,藤瓜还含有大量的水分,可以使皮肤更加滋润。所以吃藤瓜可以起到美容护肤的作用。如果你的皮肤不是很好很粗糙,那么使用藤瓜是非常合适的。
3.减肥:藤瓜还富含纤维素。纤维素对我们的肠道健康非常有帮助。能有效促进胃肠蠕动和刺激,加速人体新陈代谢,对减肥有特别好的效果。
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