扁桃仁的功效与作用（改善肠道健康,促进排便）

作者：百科火更新：2022-02-27 10:04:54 食话食说

最佳答案改善肠道健康：扁桃仁具有益生元特性，可以通过增加肠道内的有益菌，改善肠道健康，促进排便。抗氧化：扁桃仁含维生素E最多的全营养食物之一，是一种富含维生素E和类黄酮抗氧化剂的健康食品。扁桃仁含有百分之三十的粗蛋白，百分之五十的脂肪，这些脂肪大部分为不饱和脂肪，功效与橄榄油相媲美。

1、改善肠道健康：扁桃仁具有益生元的特点，可通过增加肠道内的有益菌，改善肠道健康，促进排便。

2.抗氧化：扁桃仁含维生素E富含维生素的全营养食品之一E健康食品与类黄酮抗氧化剂。

3.扁桃仁含有30%的粗蛋白和50%的脂肪，其中大部分是不饱和脂肪，效果堪比橄榄油。从微量营养素的角度来看，扁桃仁富含维生素B和维生素E，甚至比花生、核桃等坚果的含量高很多。

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