铁棍山药的功效与作用(铁棍山药是养肺的好东西,有调理肺虚咳嗽的功效)
作者:百科火 更新 :2022-02-27 10:35:11 食话食说
1、补中益气:铁棍山药因富含18种氨基酸和10余种微量元素,及其它矿物质,所以有健脾胃、补肺肾、补中益气、健脾补虚,固肾益精、益心安神等作用。
2、养肺:虽然铁棍山药的皮是褐色的,但是里面的肉是白色的。铁棍山药是养肺的好东西,有调理肺虚咳嗽的功效,还能促进人体脾肺的健康。
3、降低血糖:铁棍山药含有粘液蛋白,有降低血糖的作用。
4、造血补血:铁棍山药中含有大量的矿物质,其中铁元素的含量也比较好,食用铁棍山药能补充充足的铁元素,有促进血红蛋白合成,增加血容量的作用,有很好的造血补血的功效。
营养价值:
铁棍山药中含皂苷、胆碱、山药碱、淀粉、糖蛋白、多酚氧化酶、维生素C、16种氨基酸,还有铁、铜、锌、锰、钙等多种微量元素。山药味甘、性平、无毒,有健脾、补肺、固肾、益脑、益精养颜、抗衰老、抗疲劳等多种功效。
铁棍山药中含有很多的植物蛋白,其中的粘液蛋白具有生物活性,在食用之后能增加黏膜和皮肤的润滑度,减少皮下脂肪的蓄积,可起到减肥瘦身的功效。
铁棍山药中含量最高的就是淀粉,在食用之后能补充大量的能量,适合营养不良的人群滋补食用。铁棍山药中维生素C的含量很高,具有很强的抗氧化功效,能帮助清除体内的自由基,减少其对细胞的损伤,可起到延缓衰老、美容养颜的功效。
- END -
引用论证和道理论证的区别是什么(引用论证和道理论证的区别是啥)
![引用论证和道理论证的区别是什么(引用论证和道理论证的区别是啥)](https://img.baikehuo.com/20220209/wbjaimljvpj.jpg)
引用论证是“道理论证”的一种,也叫“引证”,即引用名人名言或名人的观点等作为论据,引经据典地分析问题...
干冰多少度(干冰温度为零下78)
![干冰多少度(干冰温度为零下78)](https://img.baikehuo.com/d/file/simg/7/66933-10.jpg)
干冰多少度,干冰的温度为零下78.5度。干冰是固态的二氧化碳,在6250.5498千帕压力下,把二氧化碳液化成无色的液体,再在...
一周年是多久(一周年是365天,闰年每四年来一次)
![一周年是多久(一周年是365天,闰年每四年来一次)](https://img.baikehuo.com/d/file/simg/7/69270-10.jpg)
一周年是多久,一周年是365天。一周年是时间单位,分平年和闰年,平年365天算1周年,闰年366天算1周年,闰年每4年会来临1次...
2100年是平年还是闰年(2100年是平年,不是闰年)
![2100年是平年还是闰年(2100年是平年,不是闰年)](https://img.baikehuo.com/20220722/wfp5j3zqjky.png)
2100年是平年,不是闰年 。能被400整除或者能被4整除但不能被100整除。闰年是为了弥补因人为历法规定造成的年度天数...
古代一寸是多少厘米(各个朝代尺寸代表长度不尽相同)
![古代一寸是多少厘米(各个朝代尺寸代表长度不尽相同)](https://img.baikehuo.com/20220912/i5kvsutqi0e.jpg)
古代一寸是多少厘米,各个朝代的尺寸代表长度不尽相同。1、夏:一寸=2.49厘米;2、商:一寸=3.11厘米;3、周:一寸=1.99厘米;4...
200cm是不是2米(200厘米=2米。厘米和米都是长度单位。)
![200cm是不是2米(200厘米=2米。厘米和米都是长度单位。)](https://img.baikehuo.com/20220722/1poj2lokbfq.png)
200厘米=2米。厘米和米都是长度单位。因为1厘米=0.01米,所以200厘米=200x0.01米=2米。因此200厘米等于2米。米“米...
武警部队有几种兵种
![武警部队有几种兵种](https://img.baikehuo.com/20220722/1rvpvn4efpx.jpg)
由8个警种构成。 武警部队拥有三大类、八个警种的部队,分别为内卫、黄金、森林、水电、交通、边防、消防、警卫。...
傻逼是什么意思啊
![傻逼是什么意思啊](https://img.baikehuo.com/d/file/simg/28/275051-10.jpg)
傻逼,不文明用语,多用来骂人,多根据发音写作傻B或是SB,属脏话、俗语、粗俗用语与忌语、恶意的辱骂,在公共场合使用会被...
一度电等于多少毫安
![一度电等于多少毫安](https://img.baikehuo.com/20220722/thftzis4kxb.jpg)
假设电池的电压是60V,充电时间是3小时。1度=3.6×10^6焦耳=60V×I×3×3600。I=3600000÷60÷3÷3600=5.556(A)=555...
科举制是谁创立的
![科举制是谁创立的](https://img.baikehuo.com/20220722/yv23frncmxo.jpg)
科举制是隋朝隋文帝杨坚创立的,隋文帝开始用分科考试的方法选拔百官员,隋炀帝时正式设进士科,按考试成绩选拔人才,我国...