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一、让身材更紧致的6个饮食tips！学生党也能做到！

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想拥有紧致的马甲线？

除了训练之外，饮食也是必须要注意的！试一下这个饮食方法，或许在你还没意识到的时候，你就可以在朋友圈晒马甲线了！

好了，想要开启只要每天坚持以下6个步骤！

人们通常饿和渴会混淆，水分充足可以有效控制饥饿而且助消化，让你有活力，促进新陈代谢。

蛋白质帮你加快新陈代谢，更有饱腹感。一份大概你一个拳头的量。

比如：85g鸡胸肉，85g牛肉，110g白条鱼，110g金枪鱼，一勺乳清蛋白粉，3个鸡蛋白，220g脱脂酸奶。（大约共400---750大卡，125克蛋白）

别只是吃一种，可以有多种选择。生吃两个手掌大小的量或者做熟吃一个手掌大小的量

可以是：芦笋、花椰菜、甘蓝、菜花、蘑菇、洋葱、辣椒、西红柿、菠菜、青豆、西葫芦、南瓜。(大约共80-150大卡，40克碳水）

不要一味害怕碳水，它为肌肉和代谢提供能量，关键是要吃粗加工的，粗纤维，慢消化的碳水。

比如：25克/份的纯燕麦片（超市散成），一个中等大小的红薯，一个中等大小的土豆，半小碗糙米饭，半小碗藜麦，一小碗豆子(扁豆、黑豆等)。(大约共300 -400卡路里，75克的碳水化合物)

健康的脂肪不仅有助于减肥，他们也减少炎症，抑制饥饿，改善你的情绪和支持你的内分泌系统。大概二分之一把坚果的量。

比如：85g鳄梨,1汤匙油(橄榄油、夏威夷果、核桃、椰子、亚麻籽)，一把生杏仁、2汤匙天然杏仁黄油(约240 - 300卡路里，30克脂肪)

水果好处多多，提供你每日所需要的维他命，营养元素和纤维，只要不是错误的过量食用，这个来源并不会影响你的减肥。

比如：1个小苹果、1个小梨、1杯浆果，1个粉红葡萄柚、1杯樱桃，1个小香蕉。(约80 - 120卡路里。20克的碳水化合物)

掌握了这些饮食的技巧，配合有计划的运动，你也可以拥有帅气的马甲线。

二、学生党赚钱的软件有哪些

学生赚钱的方法还是蛮多的。

线下可以找兼职，比如，服务员，家教等，线上可以做小任务赚钱。

下面小编分享几个在手机上就能赚钱的软件。

01 如果你只是想赚点零花钱的话， 可以下载某团兼职，里面有很多小任务，基本上都是在手机上操作的，做一个任务大概三分钟，工资是日结的。虽然赚的不多，但对于学生来说，能利用空闲时间赚点零花钱已经非常不错了。

02 如果你声音好听， 还可以在音频平台赚钱，比如在某条，某拉雅上传录好的音频作品，只要有人打开听，你就有收益，而且只要你的声音足够好听，有感染力，听众喜欢，你就有源源不断的收入。

03 如果你擅长写文章，文笔好， 可以写稿子赚钱，现在很多公号都有征稿需求，观点文，书评，影评这几类稿子不仅稿费高，而且非常受欢迎。如果被录用，上稿的话，一篇最少有100，最高有3000，这稿费真香。

04如果你想做新媒体的个人品牌，可以考虑某条，某公号，百家号，每天在这些平台上更新文章，为读者提供价值，坚持一段时间，积累一定粉丝时，就可以开始接广告赚钱了。在某条和百家号上发表文章可以赚取平台给的广告费。

当然，不是让你一天写三篇，发在这三个平台上，你可以一稿多发，赚取多份收益。

05 如果会制作PPT， 你还可以给别人做PPT赚钱呢。现在很多公司，企业在介绍公司或者谈合作时，都要用到PPT，他们一般会在外面找人制作，一般接一单可以赚几百，如果接到大客户，赚一两千都是可以的。主要是看你的水平和能力，水平越高，赚的更多。

以上就是“学生可以用什么软件赚钱”的回答，希望可以帮到你。

三、学生做兼职的软件

学生做兼职的软件：
1、悬赏猫。悬赏猫主打做悬赏任务挣钱，供给学生党做的赚钱任务非常之多，平台上总共的任务少说也有上万多个吧，它们包含下载体验、助力体验、小程序体验、砍价互帮等多个类型，基本上都是学生党能胜任的任务兼职类型，不会做的在每个任务的详情页面还有十分详细的单步骤和说明，跟着步骤和说明一步步去完成，然后提交任务审核所需要的资料给雇主审核，待雇主审核通过后就能拿到任务佣金。
2、赏帮赚。赏帮赚也是一款靠谱的适合未成年学生党做的手机做悬赏任务兼职app，说真的目前能日结薪资而且还赚钱比较快比较多的兼职app非常少见。赏帮赚是一款不可多得的靠谱悬赏任务兼职app，是2023年推出的，推出至今一年多一点的时间，已经有超过百万的注册人数，每天活跃会员上万多，可以做的任务更是数不胜数，大家可以在赏帮赚随意的选择自己喜欢的任务来做，赚了钱最低1元都能提现。

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