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一、聪明人最爱吃的3种食物，美白护肤、淡化皱纹，只要几块钱！

大家好，我是你们的老朋友健康王医师。生活在这个色彩斑斓的世界上，我们享受着大自然赋予我们的各种美好。但是，为了生计，我们也承受着较大的压力，久而久之，这让很多人的身体处于一种亚健康的状态。我呼吁大家要注意自己的身体健康，把养生之道融入点点滴滴，长期坚持下去，身体倍棒，幸福美满。一起来看今天的资讯。

仙人掌果

仙人掌果含有丰富的微量元素、氨基酸、黄酮类、果胶、多糖类、维生素、以及蛋白质等，而且仙人掌果含丰富的植物营养素以及抗氧化剂，可以促进细胞再生、美容养颜、美白护肤、淡化皱纹、增强抵抗力，经常食用有着延年益寿的效果。

香蕉

能够润肠通便、清热解毒、通血脉、降血压及整肠，可以增加皮肤光泽、补充能量，使人体力充沛。胃酸过多的人，会使用一些未熟的香蕉， 有修复胃壁的作用。

胡萝卜

胡萝卜里面含有丰富的胡萝卜素，可以清除人体血液和肠道中的自由基，达到防治心血管疾病的作用。可以很好的促进骨骼发育和治疗夜盲症的情况，还能增强人体免疫，预防和抵抗癌细胞。

二、2023年香蕉价格如何

2023年香蕉价格全国香蕉平均批发价为5.64元/公斤。
具体各地不同。如海南三亚海棠区1.2元/斤，儋州市1.39元/斤，澄迈县2.6元/斤。
香蕉属高热量水果，在一些热带地区香蕉还作为主要粮食。香蕉果肉营养价值颇高，此外，还含多种微量元素和维生素。
香蕉果肉香甜软滑，是人们喜爱的水果之一。因为它能解除忧郁而称它为“快乐水果”，在香蕉的基础上还出现了创意文化水果，帮人创造开心。
香蕉食谱
香蕉抹茶蛋糕
食材清单
面粉50克、香蕉1根、脱脂牛奶40克、抹茶5克、鸡蛋1个、蔓越莓少许
步骤
1.用勺子将香蕉压成泥，加入牛奶和鸡蛋搅拌均匀。
2.倒入面粉、抹茶粉翻拌均匀至无颗粒感像面糊的样子后倒入碗中，撒上蔓越莓，盖上保鲜膜用牙签扎几个孔。
3.锅中水烧开了上锅中小火蒸20分钟即可。
香蕉牛奶烤麦片
食材清单
麦片100g 、脱脂牛奶100g、鸡蛋1颗、香蕉1根、蓝莓10颗(根据自己口味决定，可有可无)
步骤
1.首先将香蕉切片，鸡蛋液倒入碗内。
2.加入牛奶混合搅拌均匀。
3.后加入麦片搅拌至浓稠的糊状。
4.烤盘或玻璃盒底层铺一层香蕉片，倒入麦片糊，上面再铺上一层香蕉，撒上蓝莓粒。
5.烤箱185度约20分钟即可。
香蕉优酪乳吐司
食材清单
香蕉1根、吐司两片、优酪乳适量、鸡蛋两颗
步骤
1.香蕉切片，加入适量优酪乳搅拌均匀，吐司切去四边，把香蕉铺在吐司上。
2.鸡蛋打散，取一些涂在吐司四周，再盖上另一片吐司。
3.将吐司放到蛋液中充分浸润，两面和四周都要沾上蛋液。
4.全程小火，热锅中放入橄榄油，将吐司放在平底锅中，两面和四周都煎至明黄，就可以了。

三、老挝进出口香蕉引发持刀伤人事件

老挝进出口香蕉引发持刀伤人事件如下：“农财网香蕉通”独家报道，近日，中国福建人在老挝波乔省的两家香蕉包装厂先后被砸，导致停产，其中一厂长蒋某被砍伤，现场惨不忍睹。该事件还造成老挝两家香蕉包装厂停产，天气转冷，数万亩香蕉“套袋”告急！11月22日晚，一团伙（7人左右）来到老挝波乔省广龙公司香蕉包装厂，强行要求“包销”，包装厂负责人蒋某及时报警，对方要求未果。之后，该团伙又于当晚窜去蒋某就餐的金三角特区财神酒楼，强行将蒋某和一名员工脱出酒楼，在酒店门口进行殴打，持刀将蒋某砍了数刀，当场流血不止。据了解，在蒋某被砍伤前，该团伙已经砸毁过另一家老挝香蕉包装公司——永辉公司。据悉，两家包装厂都是中国福建人在老挝波乔省投资兴办的企业，产品主要供给老挝省内的香蕉农场。在先后发生两起事故后，网上迅速出现了落款署名为“广大老挝中国香蕉种植户”的文件，并在老挝当地及国内香蕉行业朋友圈迅速传播。

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