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“抖腿”就能减肥这是真的吗！

广告里说的聊天就可以赚钱是真的吗

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一、“抖腿”就能减肥这是真的吗！

5月11日，是世界卫生组织宣布的“ 世界防治肥胖日”。目前，肥胖被世界卫生组织确定为十大慢性疾病之一，也是世界范围内最严重的公共卫生问题之一，是仅次于吸烟的致死原因。长期以来，人们绞尽脑汁地想办法减肥，通过锻炼、节食等方式来提高血糖和脂肪的消耗。

近日，美国休斯顿大学的教授马克·汉密尔顿在 iScience 杂志上发表了一篇名为" A potent physiological method tomagnify and sustain soleus oxidative metabolism improves glucose and lipidregulation"的文章。该研究发现了一种： 坐着也能提升局部氧化代谢，并改善全身代谢调节的有效方式-—— 比目鱼肌俯卧撑（Soleus push up, SPU）。

该研究人员表示，虽然比目鱼肌俯卧撑运动看上去和步行差不多，但是实际上却是相反的。因为人体的设计是为了使人们在走路时的能耗降到最低。而比目鱼肌俯卧撑运动正好相反，它可以让人们在长期的运动中消耗更多的能量 。肌肉活检结果表明，对比目鱼肌的能量供给最少的是糖原。这表明，在比目鱼肌的活动中，它可以摄取其它类型的供能物质提供的能量，例如血糖和脂肪，而非糖原。糖原的消耗量过多会限制肌肉的耐力，而当我们进行比目鱼肌俯卧撑运动时则不会有这种顾虑，所以人们可以很容易地进行比目鱼肌俯卧撑运动几个小时而不觉得累。

比目鱼肌俯卧撑是什么？

比目鱼肌俯卧撑 的具体动作是：当你的脚平放在地面上时，保持肌肉松弛，脚跟向上移动，而脚的前部仍然是原来的位置。当脚跟达到了它移动范围的顶端，脚就会被动地向下移动 。

其目标是使小腿肌肉缩短，并在运动神经元的作用下，使比目鱼肌自然激活。这一幕让小编觉得有些眼熟，这可不就是日常生活中常见的“抖腿”动作嘛！

俗话说——每一个抖腿的人，心里都有一台缝纫机。我们在生活中总能看到爱抖腿的人，抖腿非常不雅观是人们普遍的看法。也有人认为，抖腿是一种表现焦虑的身体语言，与注意力不集中有关。然而现在，我们可以宣布：“抖腿”是一种运动锻炼的方式！现如今，久坐已经成为工作和生活中的一种常态，如果再不控制饮食摄入，就会变相地囤积脂肪，很容易造成肥胖。肥胖则会增加血管硬化、糖尿病等的风险。那么，为了自身的健康，我们就赶紧行动起来，抖抖双腿，开始减肥吧！

参考资料：

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二、广告里说的聊天就可以赚钱是真的吗

假的，不要抱有任何侥幸去下载注册此类的应用软件，如果这世界上的钱都能这么好赚，那么应该人人都是百万富翁。对于大量的学生，除了一日三餐以外，还会经常和朋友聚会，并且还会有服装，化妆品甚至是奢侈品这些方面的花销，爸妈给的生活费完全无法满足他们的需求，那么他们通常会到网络上找兼职，然而与此同时，部分骗子公司混入其中，用金钱陷阱来让这些不谙世事的孩子落入其中，而所谓的聊天赚钱就是其中一个。

各类人员混入此类平台

根据我的了解，这类兼职一般都会要求女性甚至还有年龄限制，而注册的软件便是所谓的交友平台，所谓的聊天赚钱便是通过和指定异性客户聊天，进行聊天时长统计来赚钱，或者是让这些男人给你打赏。

这些平台存在着各种各样的人，较大年纪的男性在其中占据最大一部分比例，通过他们的头像你甚至都能看到父亲的影子，然而当你和他聊天，你会发现他们压根没有家长的样子，各种粗鲁的语言，各种过分的要求，他们大多数甚至有家庭有孩子，只是所谓的欲望驱使才会让他们对普通小姑娘下手。

具有高的提现门槛

通过上述的介绍，我们能够发现，表面上只要聊的时间够长就一定能够赚到钱，话是这么说，并且你也会感觉到有钱进你的软件账户，然而现实却是这个账户是具有体现门槛的，就像前不久的拼多多一样，你始终都达不到那个体现门槛。再者如果你妄想通过顾客打赏赚钱，那你就天真了，人家为什么会平白无故的给你钱，一般情况下他们都会向你提出过分的要求，除非你办到，否则不要指望会给你钱。

靠谱的兼职推荐

• 做家教

实质上，有很多正经兼职可以做，只要你愿意动脑付出时间，赚的不会比别人少。比如做家教，非常适合于在校大学生，基本一个城市就那么几所大学，如果你的大学比较好，可以尝试去找找一对一家教，利用知识去赚钱，你收获了的同时，别人也收获了。

• 投稿写作

再者就是投稿写作，有很多的约稿平台上面，有商家发布了约稿要求，可以根据自己擅长的点去约稿，一般情况下，你文笔越好写的内容越深刻，你赚的钱越多，但是对于文笔不怎么样的同学也能够找到对等的约稿商家。

你有什么好的兼职推荐呢？

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