不想上班怎么办-每天都很焦虑不想上班怎么办

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一、郑州抑郁：抑郁，不想上班，不想工作怎么办

要积极治疗疾病，抑郁症是可以治愈的。抑郁症的治疗：

第一，如果抑郁症比较严重，需要在医生的指导下服药。抑郁症的治疗包括认知疗法、森田疗法等心理咨询。药物治疗应在医生的指导下进行。

第二，多吃富含维生素B和氨基酸的食物，如谷类、鱼类、绿色蔬菜、鸡蛋等。

第三，抑郁症的自我心理咨询：

1.平时听音乐，让优美的音乐来化解精神疲劳。轻快舒适的音乐能有效地放松人的精神。笑是消除精神压力的最好方法。有意识地放慢生活节奏，从容淡定地处理各种复杂的事情，即使做错了也不要自责，有利于人的心理平衡，也有助于缓解人的精神压力。勇敢面对现实，不要伤害鲍勃承认自己能力有限，不能正确处理事务。

2.交朋友，经常和朋友聊天。推心置腹的交流或交谈不仅能增进人们的友谊和信任，还能让你精神焕发，无忧无虑。

二、很不想上班怎么办

对于不想上班给出的建议如下：
1、不想上班的时候看一看自己的存款，如果存款比较充裕的话可以给自己放个假。
2、看看父母。不想上班的时候看看自己的父母，看他们整天都在努力，整天都很辛苦，含辛茹苦把你养大，而你长大了却没有能力给他们安度晚年，给自己一点压力。
3、找原因。找出自己不想上班的原因，是因为同事关系不好还是因为公司环境不好，还是因为工资低等如果是上述问题的话可以改善，或者可以考虑换工作环境。

三、我总是不想去上班，怎么办

你不想上班，是因为什么呢，不喜欢这份工作？还是嫌钱挣的少？还是因为觉得上班太累，坚持不下去？我觉得你总得找出个你不想上班的理由吧。因为大家都知道一份工作有多么难找，工作是什么，就是生活下去的本钱，如果你的父母有钱，钱多的让你下半辈子都可以衣食无忧的话，你可以不上班！其实从其他朋友的言谈中都可以看出工作的辛苦，都有抱怨与无奈！我想，我是可以理解你的感受的．休息了一年，好像激情一类的东西都慢慢地给磨平了，从心底开始慢慢地滋生起惰性一类的东西．就像是我上学时放假回家在家待时间长了不想回学校，在学校待久了不想回这一样．就是说，你已经习惯那个老的环境了，而现实却逼着你作出一点改变，所以这时候你好像对自己没有太大的信心．
不管怎样，改变环境，让环境来适应你，看起来不大可行，所以，你必须想办法改变自己，让自己先一步适应环境．事实上，一个新的环境未必像你想象的那样让人紧张，你可能一到那个新环境里就能很快地交上新朋友－－－人的张力是无穷的．
另外，作为熟知的朋友，给你一点点建议吧：生活和工作中的每一件事都不是儿戏，不要总是幼稚，要学着给自己订一个原则，这个原则是只身外地自我保护的一种方法．
感情也好，工作也好，生活也好．．．．．．都必须认真对待．童话毕竟就是童话，一旦放在现实中，你必须得考虑到现实中一些东西对这个＇童话＇的影响，你有信心克服种种困难来把它完全掌握在手中吗？如果回答是肯定的，那么好，努力去做；如果你已经预见了要掌握它必须经历的种种困难，而且没有自信完成，那么还是量力而行吧．
对了，不要让自己变得太过＂激扬＂，那会让你犯好多完全可以避免的错误的，好多事，是需要我们静下心来冷静思考的．

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