100克红薯的热量是多少

作者：百科火更新：2022-04-25 10:45:45 美食

100克红薯的热量是多少

红薯是一种营养丰富的天然营养食品，富含蛋白质、脂肪、多糖、磷、钙、钾、胡萝卜素、维生素A、维生素C、维生素E、维生素B1、维生素B2还有8种氨基酸。100克红薯的热量是多少？

1、100克红薯的热量是99千卡。

2、每100克鲜红薯只含100克鲜红薯0.2克脂肪产生99千卡路里的热能，约为大米的三分之一。因此，它是一种很好的低脂低热量食品。如果以其为主食，可以有效减少其他食物的摄入量，达到减肥的效果。

3、甘薯含有大量的膳食纤维，不能在肠道内消化吸收，能刺激肠道，增强蠕动，排便解毒，特别是对老年性便秘有较好的疗效。

以上就是100克红薯的热量。

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