怎样帮助肾脏排毒

专家说，粪便的关键的关键是肠胃废物，而血液废物主要通过肾脏排出。那么如何帮助肾脏排毒呢？这里有两个肾脏排毒方式。

肾脏排毒方法1： 替代医疗疗法

1试着吃蒲公英。蒲公英是一种草药，在制作色拉、调味料、茶、咖啡添加剂，如色拉、调味料、茶、咖啡和朱古力。蒲公英富含钾，具有类似利尿剂的功效，帮助人体排出多余的水分，对提高排尿非常有效。

蒲公英有净化作用。每天服用10至15滴蒲公英母酊剂3次，可帮助肾脏排毒，安全服用近6个月。

2试着吃熊果。这种天然补充剂能有效帮助肾脏排毒，修复由感冒或结石引起的机构炎症和损伤。它具有抗菌作用，有助于治疗尿路感染。

熊果的功效远不止这些！它具有类似肌肉松弛剂的功效，可以消除尿道或肌肉肿胀。它还可以中和尿液中的酸性物质，缓解感觉引起的疼痛。

一般来说，熊果是一种可以安全服用的补充剂。然而，服用抗精神病药物的患者必须小心使用熊果，因为它会阻碍人体排出锂盐，可能导致夜间锂盐过高，导致中毒或死亡。如果你患有10岁其他病情，并为肾脏排毒，请慎用熊果。

3考虑服用刺藜芦。这种传统的印度草药可以促进肾脏健康，对反复发作的尿道感染和结石非常有用。它有助于保持小解顺畅，缓解尿道膜，帮助降温，进而缓解疼痛。此外，它还具有抗菌作用，有助于治疗膀光感。每天服用一两颗刺藜芦香，使肾脏正常运转。

4考虑吃欧洲小鳝。据统计，这种传统药草能排出肾结石。在顺势疗法中，用欧洲小鳝制成的母酊剂(Berberis Vulgaris)帮助无数患者缓解肾绞痛，让他们不用动手术。但结石规格必须低于尿道孔径，否则当人体试图排出时，可能会损伤尿道上皮细胞。将10至15滴母酊与少量水混合，每天服用3次，一般可在几周内将结石排出体外。

5在使用这些替代疗法之前，最好先咨询医生。身体不好的人不能排毒。这不是均衡的饮食。你不需要继续，但一定要做好。此外，你可能不适合服用特定的补充剂。如果你想以最有效的方式排毒，最好咨询医学专家。

一些高血压或糖尿病药物会严重影响这类食物的功效，严重损害肾脏。若服用特殊药物，一定要慎用上述方法。例如，一些抗高血压药物会增加血液中的钾，如血管紧张素转化酶抑制剂（品牌名称）ramipril、lisinopril、benazipril等)。如果你增加钾的摄入量，血液中的钾过高可能会导致死亡。肌酐水平异常的患者不宜吃高蛋白食物。

因此，除尿道感染或结石反复发作外，无其他疾病的人可以从肾脏排毒方案中获得更大的权益。

肾脏排毒方法2： 根据饮食排毒

1喝很多水。多吃干净天然的水，这是肾脏按时排毒最重要的环节。每天喝10到12杯水有利于过滤体内积聚的毒素。如果尿液不是浅黄色，而是较深的颜色，说明太浓了。透明排尿意味着排毒系统非常干净。可乐、咖啡和汽水不能代替天然水。

一直以来，许多茶和果汁都被认为有利于肾脏排毒。然而，从医学的角度来看，只有矿泉水被证明对肾脏有益。许多茶和果汁确实含有维生素和矿物质。然而，它们也含有大量对肾脏有害的咖啡因或糖。因此，水仍然是最好的选择。

2多吃水果。富含钾的蔬菜和水果有利于净化肾脏。红提、甜柠檬、橘子、哈密瓜、香蕉、猕猴桃、杏子梅子等柑橘类水果富含钾。牛奶和酸奶也富含钾。

将这些水果纳入日常饮食，帮助保持血液中的电解质水平，使肾脏在最佳状态下运转。据报道，每天早上或下午喝一杯葡萄汁可以消除多余的尿酸（基本代谢产生的副产物通过肾脏过度考虑和排出）。

平衡摄入人体所需的钾。钾过多会导致高钾血症，严重者可能导致死亡或心跳终止。肾病患者（如慢性肾衰竭）不能摄入过多的钾。健康人员每天可摄入不超过4.7克的钾。

3别忘了水果！蔓越莓和其他水果有利于净化肾脏。它含有奎宁，通过肝脏代谢转化为马尿酸。马尿酸有助于消除肾脏中多余的尿素和尿酸。每天喝一杯蔓越莓汁足以净化肾脏。

蔓越莓也具有抑菌作用，对治疗和预防尿道感染非常有效。

4多吃麦籽。麦籽是另一种非常有益的谷物，可以净化肾脏，避免糖尿病失控引起的肾损伤。请注意，麦籽不能根除肾炎。你必须配合其他方法让肾脏在最佳状态下继续运转。麦籽是全谷类食品。你可以用大麦粉代替精制面粉，把麦籽放进饮食中。

为了增加麦籽的摄入量，另一种方法是在晚上把麦籽浸泡在水中，第二天早上醒来，立即喝水。这可以净化和修复肾脏中积累的毒素。经常摄入麦籽也有利于保持肌酐水平，如果你患有糖尿病，它可以将肌酐降低到正常水平。

5远离酒精、咖啡因和朱古力。虽然专家们仍然不清楚这一点，但你可能需要绕过乙醇、咖啡因、朱古力、干果和加工食品。它们不仅对肾脏有害，而且对整体健康也有害。无论你是否想帮助肾脏解毒，最好限制这种成分的摄入量。

当然，你必须知道，没有研究可以提供适用于上述观点的确凿证据。到目前为止，专家们还没有得出结论。

6不要吃太多蛋白质。唯一被证明对肾脏有害的是高蛋白食物。很少有人这么说，对吧？蛋白质对肾脏不好，因为它们在消化和代谢过程中会产生更多无用的副产物，即肌酸酐。因此，医生必须测量肾病患者的肌酸酐值。如果肌酸酐值升高，肾脏的过滤和代谢肯定有问题。因此，为了减少肌酸酐，请少吃蛋白质。

外国肾基金会(NFK)肾炎的功效和质量研究机构(KDOQI)，建立了糖尿病和慢性肾病的临床实践指南和建议。患有肾病的成年人（如慢性肾衰竭）应该限制蛋白质的摄入，每公斤只摄入0.8克蛋白质。也就是说，60公斤的成年男性每天只能摄入48克蛋白质，大约相当于猪排和奶酪！

请先咨询医生。蛋白质是一种非常重要的营养物质，大多数人根本不应该吃蛋白质。

肾脏排毒小贴士

说到肾脏排毒，只有两点是肯定的，那就是防止高蛋白食物的摄入和多喝水。

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