婴儿不爱吃饭怎么办 儿童厌食如何应对(控制餐间零食,当孩子在非正常进餐时间喊饿时,绝对不要给零食吃)

不良饮食结构

对孩子们来说，零食的诱惑是非常明显的。在非就餐时间，朱古力、蛋糕和零食满足了他们对甜味的渴望，也填饱了他的胃，导致血糖含量过高，没有饥饿感。他们吃饭时没有食欲，导致饭间饿了再吃零食和糖块，从此舍本逐末，形成恶性循环。饮食结构是引导儿童正常进食的最大障碍。

耗费不足

现代家庭受到生活条件的限制，儿童之间的交流不像以前那么频繁。许多孩子沉迷于电视、网络游戏，被困在小空间里，缺乏足够的户外运动，无法完成高能耗，当然，不容易引起饥饿。

生活节奏加快导致的就餐时间混乱

父母忙于事业，不能给孩子正常的饮食，让孩子有饥饿感时没有饭吃，生活习惯极不规律。在一些家庭中，父母拒绝遵守规则的用餐时间，喜欢吃，错过主食也不在乎，甚至用饼干、面包，这在一定程度上为孩子树立了负面形象。幼儿正处于探索和了解世界的时期，具有很强的模仿能力。在孩子们看来，父母很容易接触到模仿的目标，他们的言行对孩子产生了难以察觉的影响。

精神障碍

这个因素经常被父母忽视。例如：让孩子边吃边看电视；在吃饭的时候责怪孩子。孩子自己的元素，如恐惧、紧张、焦虑或兴奋，会使他们拒绝食物。也有一些孩子刚进幼儿园，进幼儿园容易心理暂时不能融入，不想吃。由于这种心理变化不易察觉，家长忽视了孩子的感受，导致孩子吃饭时紧张。

挨饿是最好的厨师

给孩子一个有限的时间，如果你吃剩饭，你会悄悄地把食材拿走。在此基础上，定期定量让孩子吃饭，培养良好的饮食习惯。

操纵餐间小吃，当孩子在异常用餐时间大喊饿时，千万不要给小吃。

规定家庭成员统一行动，偶尔习惯或妥协，然后难以填补。

用美味的食材吸引孩子，注意食物搭配，色彩丰富，保证新鲜多样。

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