喝茶叶茶的好处和坏处(喝茶的好处)

益处：喝茶叶茶能清理肠道，抑制肠道细菌，针对病菌有一定的消杀作用；饮茶还能缓解疲劳、醒脑提神，由于茶叶中含有多酚，这些物质可以刺激中枢系统，使大脑头脑清醒。弊端：长期喝茶会影响身体对含铁吸收，导致严重贫血，还可能会引起肠胃病，由于浓茶会稀释胃酸，减少消化功能。

喝茶的好处
1、有助于抑制和抵御病毒菌
多酚有较强的收敛作用，对病原菌、病毒有明显抑制和消灭功效，对消肿止泻有显著效果。我国有许多医疗单位运用茶叶制剂医治急性和慢性痢疾、阿米巴痢疾、流感，治疗率达90%上下。
2、有助于美容护肤
多酚是水溶性物质，用来洁面能消除面部的油腻，收缩毛孔，具备消毒、杀菌、抗肌肤老化，降低日光中的紫外线辐射对皮肤的损害等功效。
3、有助于提神醒脑
茶叶里的咖啡碱能促进身体中枢神经兴奋，提高大脑皮质的激动过程，具有醒神益思、净心效果。

4有助于利尿解乏
茶叶里的咖啡碱可刺激肾脏，促进小便快速排出，提升肾脏的滤出率，降低有害物在肾脏中滞留时间。咖啡碱还可清除尿液中的过量乳酸，有助于使人体尽早缓解疲劳。
5、有助于抑制心血管疾病
茶叶里的儿茶素ECG和EGC以及氧化产物茶黄素等，能使斑状增长遭受抑制，使产生血凝粘度增强的纤维蛋白原减少，凝血变清，进而抑制动脉硬化。
喝茶的坏处
1、易出现便秘症
茶叶里的鞣质不仅能和铁制融合，还能和食材中的蛋白质融合形成一种块状的，不易吸收消化的鞣酸蛋白，造成便秘症的造成。针对身患便秘症的老人就会使便秘更加严重。
2、易出现血压升高和慢性心衰
浓茶里的咖啡碱，能使身体心跳很快，从而使血压升高；同时，浓茶很多进到血管，会引起心脏压力，造成胸闷、心悸等不适症状，还会加剧慢性心衰水平。

3造成蛀齿
浓茶里的含氟量较高，长期饮过浓的茶，反倒易引起蛀齿，同时还会使牙齿表面沾有一层釉黑色。
4、影响睡眠
因为浓茶里的咖啡碱成分相对较多，如常饮浓茶，咖啡碱很多积淀会对整个中枢系统造成浓烈的激动功效，使大脑处在过度兴奋情况；特别是夜里饮浓茶会影响到睡眠。

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