长痤疮不能吃什么

长痤疮在饮食上要注意，尽量不吃刺激、油脂重的食物，如辣椒、葱、姜、蒜等，也有发物，如牛肉、牛肉等。酒辣海鲜不能吃，可乐鸡翅、烤串、较为甜的食物也要避免，如赘肉、油条、朱古力、糖块等。能够多吃蔬菜水果等，含纤维较多的食物，如苋菜、莴笋，这种食物有润肠排毒的功效，能够减少痘痘的生长。用温水洗脸。

长痤疮不能吃的食物

1刺激食物

体内吸收了过多刺激食物造成长痤疮，例如葱，姜，蒜，辣椒等，这些都会引起人体内分失衡。

2烟酒类

长久的吸烟与饮酒，人体内部器官的排毒能力下降，人体内的毒素长期沉积，易引发痤疮、色斑等皮肤病症。

3高油脂食物

油条，煎包，薯条这些这一类高油脂食物，带有极高的热量，易给身体产生压力。人体内的油脂量过高，不易消化，极易产生痤疮。

4高糖原食物

冰激凌，甜品，糖块等，这种糖份强的食物，这种食物火气很大，服用太多就会引发痤疮生长。

5易上火水果

荔技、桃、桂圆、樱桃、椰子、榴莲、杏、红枣、山楂、石榴、青果、木瓜、橘、柑、白果等温热性水果，较为容易引起上火，上火就容易长痤疮，因此要少吃。

脸部长痘痘吃什么好排毒

1含有维生素D、B2及B6的食物，金针菜、奶类、蛋类、红萝卜、鱼种和蔬菜等。

2富含锌的食物，锌有一定的操纵皮脂腺分泌和减轻细胞脱落与角化的功效。像瘦肉、杜蛎、海叁、海鱼、鸡蛋、核桃肉、葵花籽、苹果、金针菇等含锌量高。

3清热生津的食物可以多吃，由于长痤疮的人大多有内火，菌类、苦瓜、青瓜、东瓜、番茄、绿豆芽、连藕、梨、苹果等,有清凉祛热、生津润燥的功效。平时要多饮水，让体内毒素排出，维持血夜清理，让血液循环顺畅，对清除痤疮有很大的益处。

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