什么是波比跳(波比跳是什么_健康频道)
作者:百科火 更新 :2022-01-19 10:31:58 运动有氧
波比跳又被称为波比运动,融合了负重深蹲、伏地挺身及弹跳的一系列姿势,可以在短期内燃烧脂肪,是一种常用的健身运动。波比跳合适家居训练,但留意跳前要热身运动,完毕后拉申,以防挫伤全身肌肉,此外,血压高、心脏疾病病人不适宜做此健身运动。
波比跳是什么
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