哪些食物可以美容养颜(美容羹的制作方法)

美容羹

材料：莲籽30g，芡真30g，薏苡仁50g，桂园肉10g，蜂蜜过多。

做法：

(1)先将莲籽、芡真、薏仁用净水浸泡30分钟；

(2)将桂园肉放入锅中，用文火煮至烂熟加蜂蜜调味料服用。

过度使用：具有消除皱纹、白嫩肌肤的功效。

补血美肤粥

材料：川芎3g事前6g红花2g黄芩4g梗米100g鸡汤适当。

做法：

(1)将大米洗净；

（2）用水浸泡，川芎、黄芩切成薄片，放入小布袋中，放入瓦锅中，加入鸡汤，煮出药汁；

(3)将梗米放入药汁中煮粥，待粥浓稀时加入葱段、盐、姜片调味料。

功能：本粥具有活血止气补气血的功效。女性常吃能调经补血，驻颜美容。

饮食方法：每天1次155次d为一疗程。

核桃阿胶膏

材料：大枣500g核桃肉150g桂园肉150g1500乌芝麻（炒）g阿胶250g炭糖各250g米酒500g。

做法：

（1）将枣、桂园肉、核桃肉、黑芝麻碾成细末；

(2)阿胶浸泡在米酒中10d然后将酒放入陶瓷碗中，蒸至阿胶详细凝固 美容手法

（3）之后，倒入核桃、红枣、黑芝麻、桂园肉沫，加入冰糖，蒸15min后既成。

服用方法：每天早上取1-2勺用开水冲服。

功能：摄生健身、护肤美容立冬后常服可让您的肌肤健康光彩照人。

银耳樱桃羹

材料：银耳50g樱桃30g桂花、冰糖适宜。

方法：先将冰糖凝固，加银耳煮100min右右倒入樱桃，桂花烧开后随意食用。

功能：本汤具有补气、养血、鲜嫩肌肤、美容的功效。

佳人汤

材料：大枣50g水发木耳100g白糖适当。

做法:将水发木耳清洗干净，切成小红枣去核同，放入炒锅中，加入净水，煮至红枣，木耳煮熟，放入白糖调味料即可食用。

功能：常吃能使脸色苍白青春焕发这汤特别有利于女性。

醋大豆

材料：新陈大豆2500g优质米醋适宜。

做法：用醋浸泡大豆，以浸泡大豆为准。d每天吃5-10粒醋大豆。

功能：常吃醋大豆不仅能使皮肤细嫩润化皱纹，还能起到抗衰老延寿的作用。

百合鸡汤

材料：百合15g淮山药15g莲籽15g苡仁30g芡实15g党参20g白蒺藜10g一只乌骨鸡(约1万万只)g)。

做法：先将乌骨鸡脱毛和内脏切片放入炒锅中，加水炖至半熟，再倒入上述药物炖至鸡肉煮熟，吃鸡肉，喝汤。 美容资讯

效果:本汤具有治疗肠胃衰竭、气血无脚的作用。经常食用可使肌肤柔嫩，皱纹减少，色斑去除，滋润增光。

红白果仁汤

材料：大枣20g薏苡仁20g白果15g(去壳除衣)桂园肉10g，鹌鹑蛋6个，适当的红糖或冰糖。

制作方法：上述原料放入锅中煮400份min然后先煮至壳，再煮6个鹌鹑蛋，再煮6个鹌鹑蛋

0.5h加入适量的红糖或冰糖。

功能：本汤具有滋养口神湿毒、健脾胃的功效。常吃能使皮肤少生痘痘、痘痘、扁平疣等，使皮肤滋润、滋润、嫩嫩、光滑、白皙。

白枣菊花粥

材料：大枣50g；梗米100g；菊花15g；红糖适当

做法：将枣、梗米、菊花放入锅中，加入冷水，煮粥至粥浓，加入适当的红糖调味料。 功能:本方具有健脾补血、浑肝亮纲的功效。临时服用可使面部肤色红润，止到保健、防病、美容的功效。

养颜茶

材料：姜片500g；绿茶250g；盐100g；甘草150g；丁臭25g； 重香25g

制作方法：姜片500克，绿茶250克，盐100克，甘草150克，丁香25克，重臭25克，捣成粗，均匀预留。每次15-25克，每天早上煎或泡茶，每天多次。

功能：本茶具有健脾、养血、健胃、安神、开郁的功效。临时服用使人看起来鲜嫩，皮肤细嫩，皱纹减少。

木瓜燕麦美容汤

材料：木瓜半燕麦三茶匙枣1冰糖2块

方法：水煮沸，与燕麦混合，稍微煮沸，然后加入木瓜红枣冰糖，冰糖详细熔化汁成汤。

姜枣茶

材料：姜片200g，红枣200g，盐20g，甘草30g，丁臭30g，重香30g。

做法：将上述材料捣成粗末，每天取10-15g，开水泡10min可以代茶饮用。

功能：这方临时服食可使外观红润，皮肤光涩。

燕窝蜜枣汤

材料：燕窝25g、蜜枣15g、白糖适当。

做法:将燕窝用清水泡辞退纯质，然后与红枣(去核)一起放入锅中，适当煮至红枣煮熟，再加入红糖调味料服用。

功能：这方具有美容祛皱的功效，使肤色光泽滋润。

金莺羹雪耳

材料：银耳25g、白枣15g、旧皮6g，一个鸡蛋，碳糖例量。

制造方法：先将红蚤声核取雪耳同煮300min，然后搁茯苓再煮10min将冰糖放入鸡蛋中搅拌即可食用。

功能：本方具有美容护肤、祛皱、祛斑的功效，常服可使肌肤白皙、细腻、有弹性。

苹因梨子羹

材料：苹因2、梨2、莲米120g、茯苓9g、砂糖适当。 美容资讯

制作方法：将苹果、梨核留皮。莲米取旧皮放入锅中，加入适量净水煮30min，再放苹因，雪篱涩煮500min后入砂糖调味料即可食用。

功能：这方具有美容、护肤、抗衰老的功效。

银耳枸杞羹

材料：银耳15g、枸杞25g。

方法：将银耳、枸杞放入锅中，用白火煎出浓汁，加入蜂蜜，再煎55min你可以吃东西。隔天一次，用温水服用。

功能：彼此有滋阴补肾、养血养血、润肤、色泽好的功效。

果红汤

材料：山楂15g、金银花5g、红小豆200g、冰糖100g。

制作方法：先将山楂、金银花同锅加水煮20min后滤渣量入红小豆煮至烂熟，放少许冰糖调味料服用。

功能：这个方块字味道酸甜，是开胃、健脾、清热、养颜、美容的好饮料。

三味美肤汁

材料:藕、萝卜、苹果

做法：将莲藕、萝卜、苹果切成小块，放入榨汁机中绞成汁，再换少量蜂蜜调味料饮用。

功能：莲藕含有大量的钾和少量的维生素。红萝卜、苹果含有果酸和红萝卜，能滋养肌肤，使其光泽、细腻、柔嫩。

柠檬蜂蜜汁

材料：蜂蜜；柠檬 美容手法

制作方法：先将瓶子长成适量的蜂蜜，然后将柠檬切成薄片，放入蜂蜜中浸泡。用冷水（冬天可以用温水）。

功能：这样可以使皮肤细嫩、光滑，还可以防止色斑、黑斑。

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