按摩有哪些注意事项

对于现在的人们来说，由于繁忙的工作及其多重压力，造成我的身体或多或少发生不适，这种不适完全可以通过按摩来减轻。但对于工作忙碌的人来讲，根本没有充足的时间去按摩，那我们自己能按摩吗？下面就来为您介绍按摩需要注意什么。

按摩需要注意什么

最先，学习基本知识。除了学习推拿学的基本知识之外，还要对人体解剖学、中医理论和生理有一定的了解，特别是针灸学之中的经络理论和穴位要深入分析。能够不记这么多，记常见的就行了。

熟悉掌握经络穴位，经络和穴位是中医了解人体特殊系统，它们是点、线、面的融合，推拿很据经络和穴位寻找刺激线和点。逐渐一下子可能较难记牢，刚也说过是点、线、面的融合，因此不用着急，一点一点的记。可以根据经络的走向在自身或别人身上开展找穴，边找边记，记其部位和功能。

灵活运用操作手法，最初的时候大家可以做一个小米袋或沙包都行，开展手法操作练习，每日有空的时候都能够练习，推荐几种常见手法，像㨰法、揉法、推法、按法、点法等。

实践操作， 当你把握起诉所讲的以后，就能具体操作了。目标能是自己也可以是让人，随意选择。关键的是，你要感受手法操作时的觉得，慢慢做到长久、有力、匀称、温和、深透的需求，多开展具体操作，别害怕艰辛。

掌握推拿辅助因素，像推拿的工具，包括一些推拿用棒、拍子、锥子、刮刀等及各类按摩器材。这些在医疗市场上面可以买到，使用工具，一样可以做到推拿效果还可以节约精力，建议大家应用。

推拿的服药，常见的包含物质（软膏、药液、油剂、酒剂、冷水）和中药热敷等。使用这些，能够保养皮肤，便于手法操作，还可以起到医治疾患的功效。在推拿的时候可以适度应用。

- END -