引起痛经的原因有哪些
作者:纯白色的黑ゝ 更新 :2023-01-31 07:21:58 健康百科 养生百科
痛经对于许多女性而言都是一种“黑影”,由于发生痛经之后,我们的腹腔及其孑宫都会十分的不舒服。发生痛经的原因和我们的本身要素有着很大的关系,一起来了解一下造成痛经的原因有哪些。
经期情绪激动:
经期应与平常一样保持心情愉快,避免情绪变化,做事不要激动,维持稳定的情绪极其重要。如情绪激动,抑郁恼怒常使气滞从而导致月经后期、痛经、停经等。
经期营养不足:
由于月经来潮后每月要损害一定量的血夜,因此应适当增加营养,如蛋白、维他命及铁、钙等。经期应多吃一点鸡蛋、瘦肉、鱼、豆制品及新鲜水果、水果等。不宜大吃大喝、饮食偏嗜,如果吃太多辛辣助阳之品可导致月经前期、月经过多等;多食寒性凉性食物,能致痛经、停经、带下症状。
经期穿紧身裤:
假如月经期间穿立裆小、臀围小的紧裤,会让部分毛细管受力,进而影响血液循环,增加会阴摩擦,很容易导致会阴充血浮肿,乃至还会引发泌尿生殖系统感染等病症。
经期受寒性:
经期注意保暖,防止受凉,不必淋雨、涉水或游水,不必坐到湿冷、荫凉之处及其空调、电扇的风道闸。也不能用凉水洗澡、泡脚,以免造成月经失衡。
经前X线检查:
适龄女性在月经前,处于排卵环节,这时作x线检查,可让卵子或受精卵受到损伤,造成胚胎发育不良,导致胎儿出生后先天异常、畸型、智力障碍、身体破损等。
经期坐浴:
有的人平时喜欢坐浴,但月经期,由于子宫颈口微开,坐浴或坐浴很容易使污染水进到子宫体内,进而导致生殖器官炎症。
饮浓茶:
经期尽可能多饮温开水,不宜饮浓茶。由于浓茶含咖啡因较高,能刺激神经和心血管,容易导致痛经、经期增加或出血过多。同时茶里的鞣质在肠胃与食物中的铁融合,会出现沉积,影响铁制吸收、造成贫血。此外,经期最好不饮酒、抽烟、吃刺激高的食材。
大声哼曲:
女性在经期呼吸道黏膜充血,声带也血肿,乃至发胀。大声哼曲或大声说话,声带肌易疲劳。
经期过性生活:
经期应禁止性生活,由于月经期间,孑宫内膜剥脱,子宫体里有新鲜创口。假如有性生活,就可能把病菌带到,造成生殖器官炎症,并且可能使经血量增加或经期长。
经期过于劳累:
经期要注意科学安排作息时间,防止运动过量与体力活,保证劳逸结合。经期繁劳过力,可导致经期增加或月经过多,相反过多安逸,气血凝滞,可致痛经等症。
痛经对于许多女性而言都是一种“黑影”,由于发生痛经之后,我们的腹腔及其孑宫都会十分的不舒服。发生痛经的原因和我们的本身要素有着很大的关系,一起来了解一下造成痛经的原因有哪些。
经期情绪激动:
经期应与平常一样保持心情愉快,避免情绪变化,做事不要激动,维持稳定的情绪极其重要。如情绪激动,抑郁恼怒常使气滞从而导致月经后期、痛经、停经等。
经期营养不足:
由于月经来潮后每月要损害一定量的血夜,因此应适当增加营养,如蛋白、维他命及铁、钙等。经期应多吃一点鸡蛋、瘦肉、鱼、豆制品及新鲜水果、水果等。不宜大吃大喝、饮食偏嗜,如果吃太多辛辣助阳之品可导致月经前期、月经过多等;多食寒性凉性食物,能致痛经、停经、带下症状。
经期穿紧身裤:
假如月经期间穿立裆小、臀围小的紧裤,会让部分毛细管受力,进而影响血液循环,增加会阴摩擦,很容易导致会阴充血浮肿,乃至还会引发泌尿生殖系统感染等病症。
经期受寒性:
经期注意保暖,防止受凉,不必淋雨、涉水或游水,不必坐到湿冷、荫凉之处及其空调、电扇的风道闸。也不能用凉水洗澡、泡脚,以免造成月经失衡。
经前X线检查:
适龄女性在月经前,处于排卵环节,这时作x线检查,可让卵子或受精卵受到损伤,造成胚胎发育不良,导致胎儿出生后先天异常、畸型、智力障碍、身体破损等。
经期坐浴:
有的人平时喜欢坐浴,但月经期,由于子宫颈口微开,坐浴或坐浴很容易使污染水进到子宫体内,进而导致生殖器官炎症。
饮浓茶:
经期尽可能多饮温开水,不宜饮浓茶。由于浓茶含咖啡因较高,能刺激神经和心血管,容易导致痛经、经期增加或出血过多。同时茶里的鞣质在肠胃与食物中的铁融合,会出现沉积,影响铁制吸收、造成贫血。此外,经期最好不饮酒、抽烟、吃刺激高的食材。
大声哼曲:
女性在经期呼吸道黏膜充血,声带也血肿,乃至发胀。大声哼曲或大声说话,声带肌易疲劳。
经期过性生活:
经期应禁止性生活,由于月经期间,孑宫内膜剥脱,子宫体里有新鲜创口。假如有性生活,就可能把病菌带到,造成生殖器官炎症,并且可能使经血量增加或经期长。
经期过于劳累:
经期要注意科学安排作息时间,防止运动过量与体力活,保证劳逸结合。经期繁劳过力,可导致经期增加或月经过多,相反过多安逸,气血凝滞,可致痛经等症。
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