煎饼的热量是多少

煎饼这种食物忽然间变得挺火，在街头摊点上一般都会发生卖煎饼的。许多工薪族早上赶不及在家做早餐，便会在路边的摊点上买一个煎饼边走边吃。大家还要根据自己的需要额外加鸡蛋、油条或是香肠，一般一个煎饼就可以满足大家早饭的需要了，十分方便。那么大家知道煎饼的热量多少钱吗?下面我们一起来看下。

煎饼的热量多少钱

一个100克的煎饼所含的热量为336大卡，其中所含有的脂肪约为0.7克。一张小的煎饼应该是80克，里面含有的热量为269大卡，需要大家打蓝球48分钟才能把这种热量消耗。

煎饼的热量高吗

从上面的数值我们不难发现，煎饼的热量其实是非常高的，同样品质的米饭的热量才仅仅只有116大卡。不过这个数值只是一个大概的数值，终究食物不同、所用的调味酱不同，其热量肯定是不一样的，但是和这一数值应当是大差不差的。假如我们额外加入香肠、酱汁得话，那样热量肯定是要比上边推荐的这一数值要高一些的。

减肥可以吃煎饼吗

如今市面上很多煎饼都喊着粗粮的旗号，好像加了粗粮，咱们就无需担心吃完会发胖的问题。那样事实是否如此呢?大家在减肥的时候能够经常的吃煎饼吗?

事实上，一般建议假如你已经减肥的话，最好不能吃或是少吃煎饼为宜。由于虽然现在的煎饼外边的面皮是粗粮做的，看上去热量不高，可是综合里边的食材一起看得话，煎饼的热量其实非常高。一份煎饼的热量达到336大卡，而我所熟知的汉堡的热量才256大卡，薯条才298大卡，和一顿正餐的热量是相当，如果我们在吃完煎饼以后，还吃其他东西得话，那样无疑能给我的身体附加带来很多的热量。特别地，煎饼里边一般都会放一些肉类、烤肠、鸡蛋、油条等，这类食物其实都是高热量的食材，我们吃了会让热量增长。因此建议假如你正在准备减肥的话，或是尽量少吃煎饼为宜。

看过上面的介绍，相信大家对于煎饼的热量多少钱这种情况应当是比较了解了，如今很多人都喜欢在早上的时候吃上一个煎饼，尽管省时省力了，但是对我们的健康其实没有很大的好处。建议大家有条件的话，或是自己在家做一些包子、馍馍或是三明治吃，那样的话营养又健康。

- END -