沙拉酱的热量是多少

沙拉酱这种食物我想大家知道吧，尤其是喜欢吃沙拉的朋友，假如缺少了沙拉酱得话，味儿就少了很多。不过大家在吃的时候，是否有留意过，沙拉酱的热量是多少呢?下面我们一起来看看吧。

沙拉酱的热量多少钱

每100克的沙拉酱所含有的热量为724大卡。1勺沙拉酱大概10克左右，其所含有的热量为72大卡，需要大家散步接近50分钟才能消耗。从这个数来说，我们不难发现，沙拉酱的热量在众多食品中算是非常高的了。

沙拉酱算高热量食品吗

从上面的标值来说，沙拉酱应该算是高热量的食材的。现在市场上售卖的沙拉酱主要有蛋黄酱和千岛酱。蛋黄酱是众多沙拉酱类型中热量最高，可能比同样品质的朱古力还要高出很多。每一勺的蛋黄酱所含有的热量为110千卡，脂肪12克，这是因为蛋黄酱在设计时，在里面加上了不少的植物油、糖份、食盐及其醋，这都增强了蛋黄酱的热量。

减肥可以吃沙拉酱吗

许多减肥的人都喜欢吃蔬菜水果沙拉来作为正餐，感觉不吃饭光吃蔬菜、水果热量绝对不会非常高。但大家知道吗，在设计蔬菜水果沙拉时，我们都喜欢放沙拉酱，而我了解，一份蔬菜水果沙拉一般需要加上三到四勺沙拉酱，其热量达到300大卡，这一热量值比我们平常吃的肉饼的热量还要高，何来减肥呢?而且由于市面上的沙拉酱在设计时，在里面加上了不少的植物油及其其他一些成份，如果长期大量服用得话，会增加我们得了肥胖病、高胆固醇、糖尿病等一些列病症的风险。所以建议大家尽量不要这样吃。

自然喜欢吃蔬菜水果沙拉是没错的，确实能够起到一定的减肥瘦身，我们只需在设计时，不要放沙拉酱，随之而来的是放一些醋或是酸奶得话，其吃着口感也是很不错的，并且在热量上面极大地降低，期待吃沙拉的朋友不要错过这类吃法。

看过上面的介绍，相信大家对于沙拉酱的热量应当掌握的差不多了。沙拉酱吃着味儿是很不错，但它所含有的热量确实太高了，所以是不太建议长期食用或是很多食用，由于这样的话，对我们的健康是非常不好的。

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